来源: 最后更新:2022-01-24 01:51:03
①骨盆对人体的重要性
骨盆位于身体中心,担负着“地基”的重要作用,保护肠道、生殖系统等重要器官。一旦骨盆歪斜,重心偏移,身体为了适应平衡也会随之施力偏移,腹部和臀部肌肉变松弛、小腹凸出,臀部变形,腿部和脚腕变粗,小腿肌肉随之变得发达......总之,下半身失衡,身材就会完全变形。骨盆歪斜还会影响到全身内脏功能以及神经的正常传导,造成身体的自愈力降低,引发种种不明原因的疼痛和疾病。
②下半身肥胖的根源
下半身肥胖不仅取决于热量的摄取与消耗,还取决于个人的体质与体形。体质是与生俱来的,很难改变,而体形却会因不同的生活习惯发生变化,尤其是导致肥胖的根源—骨盆。一旦骨骼出现问题,就会造成循环不畅,脂肪更易囤积。而下半身肥胖主要是因为骨盆歪斜、脊椎变形造成的。
③骨盆会随习惯姿势偷偷改变
日常生活中做出什么样的动作,骨盆就会相应地调整到最合适的形状。但骨盆的活动程度并不高,加上身体具有自我调适机制,无法使人立刻察觉骨盆的变化。正是因为身体具有这种可怕的、隐藏的适应力,如果不改变生活习惯,就很难摆脱下半身肥胖的困扰。
④及早关注骨盆状态
青春期肥胖多发的主要原因是由于雌激素分泌旺盛而造成的,而下半身肥胖在18岁前就会初见雏形,一旦不予理睬,到了30岁就很难再加以改变了。如果你处于青春期,就要尽早注重骨盆的状态,及时解决问题。
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