来源: 最后更新:2022-01-24 09:15:01
女生在健身的时候,对一切的小零食都应该是敬而远之的。因为市面上是的零食往往都有很高的热量会让身材发胖。即使体积很小也会有极高的热量,对于身体线条的塑造也非常不利。但是女生自己制作科学性的减肥小零食,却能够在带来能量的同时更不容易发胖。
能量棒主要用燕麦制成,燕麦口感清淡,其中的纤维十分容易饱腹,极低卡路里不会造成身体负担。而且它能够帮助清理身体中的废物,让女生的身体更加轻盈畅通。自制的燕麦棒有着饼干一样的口感,也不需要烤箱加热,制作过程十分简单,除了燕麦还需要的配料有果干、坚果还有花生酱。花生酱热量比较高,但是分配在一整块能量棒中也不多,而且可以帮助肌肉的增长,让口感也更加香甜。
因为没有加热的过程,燕麦需要先用的煎锅炒熟,可以将坚果也进行加热,散发出的味道会更加迷人。所有的食材混合之后倒入同样加热过的花生酱进行搅拌,放在方盘中进行的压制让其平整,放入冷藏等待成型,再次取出之后切成小块分装,做一次就可以吃上好一阵子了。口感酥脆,有着淡淡的果香,富有嚼劲,浓香的花生酱溢出。不喜欢甜味女生可以加上薄盐,同时不要放进红枣就可以获得另外一种口感体验了。
这一款燕麦棒能够快速提供饱足感,让女生在减肥的过程中也能够充满活力。特别是到了冬天之后,女生减少实力食量更加容易变得饥饿,一条十分抗饿的能量棒绝对能够让你获得充足的能量。燕麦棒不仅营养健康,还有着甜美的口感,非常适合正在健身的女生!
腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)
突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!
吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源
哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女
男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办
医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的
备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!,常委,
停经几天能测出怀孕 诊断怀孕的常用方法有哪些 “疯狂”的栀子花:最高每斤卖35元!犍为栀子花价飙涨数倍,迎上中式新茶饮风口 澳媒揭露西方媒体歪曲报道中国真相:“它们不会告诉不想让我们听到的消息” monster monster眼镜