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三款减肥食谱吃出好身材

来源: 最后更新:2022-01-21 18:30:05

导读:  好身材也是可以吃出来的哦!选择下面的减肥食谱,就是可以轻松做到哦!香蕉、红薯都含有大量的膳食纤
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  好身材也是可以吃出来的哦!选择下面的减肥食谱,就是可以轻松做到哦!香蕉、红薯都含有大量的膳食纤维,能够润肠通便,只要多吃就可以排清体内堆积的大量毒素,让你的小腹迅速恢复平坦。tZX育儿早教网

  香蕉红薯饼tZX育儿早教网

  材料:黄心红薯1只300克左右、香蕉1只、糯米粉3汤匙。tZX育儿早教网

  做法:红薯洗净去皮切小块,红薯隔水蒸软,趁热压烂成泥,加入糯米粉揉成粉团(如果过干,可以酌量加热水)。 tZX育儿早教网

  将粉团搓成条再分成小份。香蕉去皮,横切成圆薄片,将粉团揉成球状,再压扁,将一块香蕉片至于薯泥皮内包裹起来,再捏成圆饼状,不沾锅倒少许油烧至五成热将饼放入,中火煎至金黄,翻面煎至金黄即可。tZX育儿早教网

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THE END
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所属专题: 圆饼  去皮  红薯  金黄  香蕉  

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