当前位置：首页 > 减肥 > 减肥食谱

晚餐到底什么时候吃，吃多少才合适呢？

来源： 最后更新：2022-01-21 18:54:31

The Beginning

广东省中医院张彩霞胡世云0M6育儿早教网

大多数人因为工作、学习繁忙，时间紧迫，早餐甚至午餐都是匆匆应付，把晚餐作为一天中最主要的一餐，鸡鱼肉蛋，生猛海鲜，欲将一天欠下的营养全加在这一餐。那么，晚餐到底该怎么吃呢？0M6育儿早教网

晚餐最好酉时吃0M6育儿早教网

网上流传着“过午不食”的说法，晚餐是少吃，还是不吃呢？其实，“过午不食”是佛陀为出家人制定的戒律，也叫做“不非时食”，即只能在规定的时间内进食，其他时间不可以进食。佛教认为，每天只用吃两次饭，这样才有更多的时间进行修行;另外，吃得少可以降低男女的爱欲之心。现在一些减肥人群也主张过午不食，每天下午2点以后就不再吃东西了，希望通过节食达到控制体重的目的。0M6育儿早教网

“过午不食”只适合特殊人群，例如上面提到的修行的僧人。因为如果午餐后不再吃东西，那么到第二天早上6点，至少有16个小时没有进食。胃中食物消化吸收后，胃分泌的胃液会腐蚀胃黏膜，从而导致一些胃肠道疾病的发生。

上一篇123456下一页0M6育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 晚餐  不食  时间  午餐  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/jianfei/shipu/315.html

七日瘦身汤真的能瘦吗 七日瘦身汤的正确做法是什么

网站首页 返回栏目

饮食减肥期间可以吃面包吗？如果要吃又该怎么选择呢？

最新文章

推荐文章