来源: 最后更新:2022-03-15 10:58:34
剩饭是每个家庭都会遇到的事情,很多人认为剩饭不利于身体健康,其实剩饭只要在24小时内食用,对身体是完全没有伤害的。与其扔掉剩饭,不如在做法上花点心思,剩饭也能发挥它的功效,变身减肥餐。一块儿来看看吧!
大变身1:健康五彩炒饭
材料:剩米饭,培根,胡萝卜,甘蓝,豌豆,鸡蛋,葱,盐,鸡精。
为什么说这饭能减肥,看看配料就清楚了。
这碗饭可以说是超级豪华炒饭,以上的材料是两个人的分量,豌豆,甘蓝丝,胡萝卜都是高纤维的食物,而加上两片培根也只是为了增加一下口感,配上鸡蛋补充蛋白质,绝对是最健康的处理剩饭的方法。而且,你看这些材料放到锅中一炒,你只要放入比平时少一半的米饭就绝对能够吃饱,这就是因为那些高纤维蔬菜起到了作用。至于味道,那可是相当美味啊!尤其推荐用甘蓝(大头菜),真的很好吃,我老公发明的!
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