当前位置：首页 > 减肥 > 减肥食谱

普洱茶减肥餐如何吃效果好 保持健康天天苗条不是难事

来源： 最后更新：2022-03-19 10:59:35

The Beginning

保持健康，天天苗条不是难事，除了正常作息、适度运动，饮食也是重要一环。m2z育儿早教网

早餐方面，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶十克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。m2z育儿早教网

午餐则以普洱茶三十七点五克冲热水1500CC，饭前喝500CC，少量正常餐，若不饿可以少进食，饭后饮用500CC，口渴或肚子饿时再饮500CC。晚餐少量正常餐，饭后以普洱茶二十克冲500CC饭后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。m2z育儿早教网

由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃，如果饥饿的时候，可以喝普洱茶，不仅能帮助消化，也能分解脂肪。不过光喝茶减肥，效果并不好，如果以平时运动，加上正常作息的方式，相信达到均匀身材非梦事。m2z育儿早教网

普洱茶减肥要注意的是，喝茶的时间也是很重要的。如果喝的时间不得当，可能不是减肥，反而会让你增肥。要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用，因为此时喝普洱茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖。m2z育儿早教网

上一篇12下一页m2z育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 普洱茶  饭后  脂肪  饭前  时间  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/jianfei/shipu/3232.html

究竟饮食减肥怎么有效 一周减肥餐7天吃出完美身材

网站首页 返回栏目

苹果减肥餐永不过时 方法虽旧效果依旧

最新文章

推荐文章