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推荐水果快速减肥方法 全天水果餐不信你不瘦

来源： 最后更新：2022-03-22 10:58:29

The Beginning

在胖女孩的世界里，减肥的方法千奇百怪，效果却不见长。不如试一试水果减肥法吧！用水果搭配出来的减肥餐，没有多余的热量还能补充各种维生素，不信你不瘦哦！yrV育儿早教网

水果减肥餐元素之苹果yrV育儿早教网

苹果含有丰富的果胶，这就是为什么会有苹果醋减肥的说法。它能帮助肠胃蠕动，排除体内的毒素，加速新陈代谢，降低热量的吸收，最有效的预防腿部水肿。yrV育儿早教网

酸奶苹果沙拉yrV育儿早教网

准备材料：酸奶150ML、苹果2个、奇异果1个、草莓50G、葡萄50GyrV育儿早教网

制作方法：将苹果、奇异果、葡萄、草莓处理干净，然后分别切成一小块。然后放入到酸奶中进行搅拌，便做成了酸奶苹果沙拉了。这样的水果减肥餐低脂浓稠、味道香浓，促进消化帮助减肥。yrV育儿早教网

凉拌苹果丝yrV育儿早教网

准备材料：苹果2个、大头菜200G、精盐1茶匙、白糖2茶匙yrV育儿早教网

制作方法：将苹果洗干净切成丝状，然后撒上盐腌制约5分钟左右，然后用冷开水洗净，沥干水分放一边备用。将大头菜洗净用冷开水浸泡，将味道盐味稀释，切丝用冷开水泡10分钟后捞起备用。然后将腌制好的备用苹果丝倒入大头菜中，混合拌均匀加入调味料即可食用。yrV育儿早教网

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一周中药减肥餐食谱 让你瘦下还能获得甜蜜桃花运

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