当前位置：首页 > 减肥 > 减肥食谱

咖喱能帮助瘦身吗 咖喱虽美味减肥要少吃

来源： 最后更新：2022-04-02 10:59:09

The Beginning

事实上咖喱的热量是比较高的，但是咖喱又可以很好地帮助我们促进食欲，增加肠胃蠕动，以及加快热量燃烧的食物，因此正确的食用咖喱，并不会导致发胖，而且有助于瘦身。oLT育儿早教网

1、咖喱是以姜黄为主料，添加了辣椒、花椒、干姜、八角、丁香、肉桂、豆蔻、小茴香、芫荽子等十几种香辛料。咖喱含有丰富的蛋白质、多种维生素，并富含钙、铁、磷、镁、钾等矿物质，可促进人体唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。因辣味能刺激人的大脑分泌β-因多啡，让人愉悦感油然而生。所以爱吃辣的人，一遇咖喱就胃口大增，欲罢不能。oLT育儿早教网

2、那么，咖喱能帮助瘦身吗？曾有研究发现食用咖喱有利于减少餐后的胰岛素分泌，增加身体的能量消耗，促进脂肪氧化，减少合成脂肪的机会，但这些实验都建立在等能量膳食的基础上。每100克咖喱粉中能量就达415千卡，虽然每次摄入的就一点点，但对于热爱咖喱浓香的人来说，很可能会因食欲大开而多吃了一碗米饭，或多吃一个咖喱包子。此时咖喱的瘦身效果，不太可能抵消一碗米饭或一个包子的增肥效果。oLT育儿早教网

上一篇12下一页oLT育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 咖喱  瘦身  的人  食欲  米饭  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/jianfei/shipu/3316.html

减肥的人要远离哪些主食 4种主食热量高建议减肥的人少吃

网站首页 返回栏目

减肥推荐高蛋白低碳水化合物饮食 让你减肥的同时还不损害健康

最新文章

推荐文章