请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

这些食物的皮营养价值高,饮食减肥效果更好,千万别扔掉

来源: 最后更新:2022-01-22 00:00:45

导读:吃胡萝卜、苹果……的时候剥皮是理所当然的事吧。但其实很多食物的营养素都是在皮里的,只有连着皮一块吃才
扫描关注公众号
The Beginning

吃胡萝卜、苹果……的时候剥皮是理所当然的事吧。但其实很多食物的营养素都是在皮里的,只有连着皮一块吃才能收获更好的减肥和美容的效果。6pp育儿早教网

这次我们严格选出了不削皮吃才更有价值的几种食材。6pp育儿早教网

1.萝卜6pp育儿早教网

萝卜中含有大量的维生素C,既能美白肌肤,还能促进血液循环和提高新陈代谢。对健康身体和减肥瘦身都有着非常大的帮助。6pp育儿早教网

萝卜中维他命C的含量(100克左右)6pp育儿早教网

带皮66.6mg6pp育儿早教网

无皮61.0mg6pp育儿早教网

同样重量萝卜带皮食用以后可以让身体摄入更多的维生素C。6pp育儿早教网

2.胡萝卜6pp育儿早教网

胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素。它是抗氧化和提高人体免疫功能的主要物质。补充足量的胡萝卜素就能抗衰老、预防癌症和保护视力等。6pp育儿早教网

上一篇123下一页6pp育儿早教网

THE END
广告、内容合作请点击这里 寻求合作
免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

育儿知识

所属专题: 萝卜  胡萝卜  胡萝卜素  维生素  食物  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/jianfei/shipu/429.html

最新文章
  • 1腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

    腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

  • 2突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

    突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

  • 3疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

    疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

  • 4韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

    韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

  • 5中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

    中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

  • 6吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

    吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

  • 7哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

    哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

  • 8男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

    男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

  • 9医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

    医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

  • 10备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

    备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

推荐文章

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022 育儿早教网 All Rights Reserved. 沪ICP备20230950727号-10

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#yuerzaojiao.com (请把#替换成@)