怎么正确减肥 减肥有什么误区
来源： 最后更新：2022-01-22 03:09:18
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The Beginning
现实中有很多的人都喜欢把减肥挂在嘴边。有些人虽然坚持减肥，但减肥的效果不是很理想。为什么呢?因为他们掉进了减肥的误区，效果当然不好。那减肥误区又有哪些呢？
向大家推荐:如何正确减肥，减肥有哪些误区呢选择对他人有效的食谱，自己使用
因为每个人的体质不一样，对食物的吸收程度也不一样，所以对别人有用的食谱对你来说不一定好用，所以总是照着别人的食谱吃是正常的，没有效果甚至更胖。
节食，不吃东西
事实上，节食对人体脂肪没有太大的作用，流失的基本上都是水。长期节食，身体机能会变得紊乱，消化功能会受到影响，只会对身体有害。
我会拼命忍受我喜欢吃的食物
当你强迫自己和喜欢的食物分开时，会让它们对你更有吸引力。当你长期禁止自己的欲望，某一天遭遇挫折或者心情不好的时候，就会想到吃的像猪一样，只会功亏一篑。
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