来源: 最后更新:2023-06-10 10:58:43
很多人在减肥的时候都会通过喝酸奶或者牛奶的方式来提高自己减肥的效果,但是如果单单从食品的热量上面来计算的话。其实酸奶和牛奶的热量竟然比碳酸饮料中的可乐还要高,那么一个人如果在减肥期间到底能不能喝酸奶和牛奶呢?
其实从热量学的角度上来说,同样体积的可乐和酸奶的对比之下,可乐的热量值的确是最低的。但是其实科学合理的减肥不能够只看热量,喝酸奶和牛奶能够让人产生一种饱腹感,所以对于减肥而言,食物给人带来的饱腹感也是一种衡量的指标。
喝酸奶和牛奶以后,人会感觉到肚子里面饱饱的,但是喝同样剂量的可乐会让人产生饥饿感,从而去寻找食物吃,最后摄入的食物总量不利于减肥。同时,喝可乐的话会让糖分消耗掉一部分,其他没有消耗完的血糖就会转化为脂肪,这样对于减肥是百害而无一利的,但是牛奶和可乐当中的糖分种类是不一样的。牛奶当中的主要是乳糖,乳糖的分解吸收过程比较慢。所以对于人体的血糖不会有太大的影响。
上一篇12下一页
腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)
突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!
吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源
哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女
男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办
医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的
备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!,常委,
停经几天能测出怀孕 诊断怀孕的常用方法有哪些 “疯狂”的栀子花:最高每斤卖35元!犍为栀子花价飙涨数倍,迎上中式新茶饮风口 澳媒揭露西方媒体歪曲报道中国真相:“它们不会告诉不想让我们听到的消息” monster monster眼镜