来源: 最后更新:2023-06-10 10:59:07
想拥有好的身形,是每位朋友都想的,因为好的身形可以给自己带来更多的自信。减肥是很多朋友都在进行,减肥需要合理和坚持,今天要介绍是利用按摩穴位来进行减肥哦,有兴趣的朋友来学习的。
上脘穴
位置:在胃的上部,肚脐上方5寸的位置。
上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。
按摩方法:将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时,就可以随手按压此穴位。
天枢穴
位置:肚脐两边左右各三指宽处。
按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
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