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吃白萝卜可以减肥的吗？萝卜为什么能减肥？

来源： 最后更新：2023-12-19 10:58:24

The Beginning

对白萝卜，大家都是比较熟悉的吧，因为白萝卜是比较家常和多见的食材，而且萝卜其实营养价值比较高，对身体健康也是比较好的，可以补充维生素，但是想要减肥，必须注意坚持。jbB育儿早教网

1、其生说起来也是非常简单的哦!条件就是每天坚持一次吃一个重量为300克的生萝卜。不需要克制任何的食欲，平时怎么吃就怎么吃，只要在平时的饮食中加入生萝卜即可。记住，一定要是生的萝卜哦。jbB育儿早教网

2、萝卜为什么也能减肥呢?其实萝卜是很有营养价值的，不但能减肥，对我们的身体也很有好处哦!因为萝卜中含有丰富的维生素A和维生素C，淀粉酶的所含量也是相当的高的。但是，要记住，一定不要加热食用，因为这样，萝卜中所含的维生素C和酵素容就会被破坏，就不能起到生吃时的效果了。jbB育儿早教网

3、其次是萝卜中还含有一种叫做异硫氰酸的辛辣成分，这种成分它具有很好的抗氧化作用，人体摄取这种成分，可以很有效地邹身体内的活性氧，加强身体的新陈代谢，让身体成为我们梦想的不容易让脂肪堆积的易瘦体质。在减肥的同时还能起到美容的作用，这个也是生吃萝卜的一大亮点哦。jbB育儿早教网

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