喝茶减肥避免4大认识误区
来源： 最后更新：2022-01-27 12:57:01
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The Beginning
虽然大家都知道喝茶能够减肥，但大多数人对此一知半解，存在了一些减肥上的认识误区，下面就一起来了解下常见的喝茶4大误区。
误区一：茶叶越贵，热控减肥效果越好
既然茶叶的热控减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。
误区二：喝淡茶就能对热控减肥有帮助
任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在热控减肥有效的研究当中，天天的茶多酚的数目在90～690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了热控减肥作用的。>>>天然减肥茶配方不同体质不同喝
误区三：喝茶热控减肥效果可以长期维持
饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会恢复。
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