当前位置：首页 > 健康 > 常见疾病

脂肪肝吃什么（脂肪肝吃什么水果好）

来源： 最后更新：2022-06-23 02:33:28

The Beginning

脂肪肝患者多吃这8种食物

脂肪肝是什么

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多而引起的病变。正常的肝脏脂肪含量约占肝湿重的5%，当肝内脂类含量是肝脏湿重的8%-10%时，临床称为轻度脂肪肝，10%-15%为重度脂肪肝。Wmk育儿早教网

Wmk育儿早教网

绿茶

绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。Wmk育儿早教网

燕麦

含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。Wmk育儿早教网

玉米

含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。Wmk育儿早教网

大蒜

含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。Wmk育儿早教网

苹果

含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。Wmk育儿早教网

牛奶

因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。Wmk育儿早教网

洋葱

所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成前列腺素A对人体也有较好的降压作用。Wmk育儿早教网

甘薯

能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的酸性物质，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。Wmk育儿早教网

四类现代人易患脂肪肝

第一类是对汉堡包、炸薯条等洋快餐疯狂迷恋的人；Wmk育儿早教网

第二类是连续超长时间坐在电脑前的网民；Wmk育儿早教网

第三类是心理压力大、睡眠不足、应酬频繁的白领阶层；Wmk育儿早教网

第四类是经常饮酒过量、吸烟成瘾的成功人士。Wmk育儿早教网

长期摄入高脂肪、高蛋白、高糖类食物，可导致身体超重和肥胖，很容易引发“营养失衡性”脂肪肝。过量饮酒和吸烟会加重肝脏的负担，并直接伤害肝脏组织，导致肝内脂肪氧化减少，形成脂肪肝。此外，临睡前加餐、平时缺少锻炼、体内营养过剩等都会导致脂肪肝的发生。Wmk育儿早教网

爱喝碳酸饮料容易得脂肪肝

在年轻人爱喝大量碳酸饮料，碳酸饮料含有大量的脂肪酸，这些脂肪酸先储存在肝脏中，肝脏“胖”了起来。过量的脂肪酸不能被肝脏转化成能量后，就会释放到血液里，损伤血管，引起动脉硬化，心脑血管等慢性病就由此诱发了。Wmk育儿早教网

脂肪肝其实是糖尿病、冠心病、高血压和高血脂等疾病的罪魁祸首，也是很多慢性疾病即将发生的一个危险信号。50%的糖尿病患者有脂肪肝，25%的脂肪肝患者还有糖尿病。Wmk育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 脂肪肝吃什么四类现代人易患脂肪肝  疾病预防  脂肪肝  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/jiankang/cjjb/10864.html

脂肪肝是哪些原因导致的（脂肪肝主要是什么原因造成的）

网站首页 返回栏目

脂肪肝怎么调理（脂肪肝怎么调理饮食注意事项）

最新文章

推荐文章