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马蹄甘蔗粥（甘蔗马蹄甜汤）

来源： 最后更新：2022-06-25 11:54:16

The Beginning

甘蔗是秋冬季生津润肺的食物，而马蹄有清热泻火的功效，如果把这两种食材搭配一起做成粥也是一到不错的佳肴。

食材

主料：甘蔗v1b育儿早教网

其它食材：大米200g、甘蔗1段、马蹄6个、生姜3片、盐适量、食用油少许v1b育儿早教网

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做法步骤

1、准备所需材料。（大米提前泡半小时）v1b育儿早教网

2、泡好的大米里加入小许盐和食用油拌匀。v1b育儿早教网

3、甘蔗洗净切成小段，再将甘蔗一分为四。v1b育儿早教网

4、马蹄洗净表面的泥土，对半切开。v1b育儿早教网

5、瓦煲放放适量清水烧沸，然后加入大米和姜片。v1b育儿早教网

6、再加入马蹄。，加入切好的甘蔗。v1b育儿早教网

7、然后盖上盖子大火煲沸，转小火煲1小时。v1b育儿早教网

8、最后加入适量的盐调味即可。v1b育儿早教网

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功效

清热泻火、凉血解毒、化湿祛痰、消食除胀v1b育儿早教网

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成果图

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THE END

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