来源: 最后更新:2022-07-07 11:06:46
“老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称,它并不单指一种病,还包括了骨性关节炎、骨质增生、骨刺等多种骨病。人的膝关节是活动范围很大的负重关节,几乎承受着全身的重量。骨的退行性疾病是随着年龄增长出现的变化,这是自然的生理现象。
怕冷:阴天下雨、气候变凉时症状加重。
疼痛:包括两侧或一侧膝关节经常隐痛,活动时加重,休息后缓解。
僵硬:有时急性疼痛发作,关节僵硬,活动时有弹响声;久坐后关节僵硬加重,活动后稍有好转。
无力:骨性关节炎的病人随着年龄的加大,膝关节周围的肌肉力量下降,会导致无力和上下楼困难。
肿胀:老寒腿后期,膝关节会肿大变形,活动范围受限,出现持续性疼痛。
按摩: 日常生活中常用“摩”法和“刮”的手法,给关节做保健。摩:用双手虎口沿大腿根部向下按摩至小腿;刮:将双手做爪状捏住髌骨,上下刮拭髌骨两侧。
贴敷: 膏贴疗法,操作简单、取材方便、费用低廉、安全无痛苦,因而最易被人们所接受。加之贴膏治病范围广泛,早已成为人们最易接受的治疗方法。特别是常患颈、肩、腰、腿痛等慢性劳损性疾病的中、老年人,对膏药更是情有独钟,膏药巳成为居家旅行必备之物。
提醒大家,“下肢暖,全身益”,因此,不论老人还是年轻人,都要做好腿部、脚部的保暖工作,简单如:在鞋内垫上鞋垫外出、冬季不穿七分裤等,千万不要一味追求要风度不要温度;运动方面,适当运动可促进关节软骨吸收营养,且注意劳逸结合,以感觉身体舒服、微有出汗为度;另外,节制饮食、防止过度肥胖,可有效避免关节负重;一旦患上此类疾病,不能任由其发展加重,应及时治疗。
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所属专题: 老寒腿症状中医支招如何养护以及治疗 疾病预防 关节炎
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