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低血压病人需要注意什么（低血压患者需要注意什么）

来源： 最后更新：2022-08-03 05:08:23

The Beginning

低血压是指血压经常在90/60毫米汞柱以下,同时有头晕、乏力、眼发黑等自觉症状。平原居民进入海拔3500米以上高原地区，也可出现血压偏低。

注意休息

低血压患者首先要注意休息，因为如果休息不好(如过于劳累、睡眠不足)，会使血压更低。因此，低血压患者宜劳逸结合,保证充足的睡眠,注意休息。J4Y育儿早教网

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注意腿部血压循环

低血压患者应注意站立动作，不可穿紧身裤袜，在大量汗出、热水浴、腹泻、感冒及饮酒后尤应注意。J4Y育儿早教网

加强体育锻炼

低血压患者还应加强体育锻炼,做适当的运动(如走路、打太极拳等)。高年老人在起立坐卧时，动作宜缓，不宜突然起立或坐起。J4Y育儿早教网

经常洗热水澡

低血压患者应该经常洗热水澡,水温以43~45°C较为适宜。洗热水澡可加速血液循环,减轻低血压症状。由于低血压患者不适宜长时间洗浴，因此最好先用热水洗2~3分钟，然后休息一会再洗。这样反复几次就能改善自觉症状。洗完后宜坐着休息，以巩固疗效。如能持之以恒，再配合饮食调理和体育锻炼等，低血压是能够改善的。J4Y育儿早教网

THE END

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低血压吃什么食物调理（低血压吃什么食物调理好）

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