当前位置：首页 > 健康 > 常见疾病

肝火旺肺火旺怎么调理（肺火旺和肝火旺怎么调理）

来源： 最后更新：2022-08-21 22:07:01

The Beginning

肝火旺肺火旺是大家都很熟悉的，大多数都是我们平时不健康的饮食所引起。对于这种情况，除了改正不健康饮食习惯外，还可通过正确的饮食或一些其他手法来降火调理。那么，肝火旺肺火旺该怎么调理呢？

饮食疗法

罗汉果泡水

泡法：取罗汉果半个，切两半，然后放进干净的茶壶中注入80度左右的温水500ML左右，然后盖上盖焖泡15分钟左右即可。Jnu育儿早教网

功效：罗汉果味甘、酸，性凉，有清热凉血，润肺降火的功效，所以肝火肺火旺时可多喝。Jnu育儿早教网

Jnu育儿早教网

川贝炖雪梨

食材：雪梨一个，冰糖适量，川贝5克。Jnu育儿早教网

做法：Jnu育儿早教网

1.将雪梨洗净去皮，去掉内核后切成薄片，越薄越好，把川贝磨成粉末状。Jnu育儿早教网

2.然后锅里放入凉水，接着把雪梨放入，大火煮，煮到水差不多开后放入冰糖和川贝。Jnu育儿早教网

3.最后调成小火慢慢熬制，等雪梨变软，梨水颜色加深后关火即可。Jnu育儿早教网

功效：川贝有润肺的功效，雪梨能很好的降火去燥，肝火旺肺火旺时，可以多喝川贝炖雪梨。Jnu育儿早教网

Jnu育儿早教网

按摩内庭穴泻火

位置：位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处。Jnu育儿早教网

手法：每天早晚可用大拇指点揉100次左右；由于内庭穴比较隐蔽，也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分。Jnu育儿早教网

功效：内庭穴是足阳明胃经的荥穴，而“荥主身热”，是热症、上火的克星。肝火旺肺火旺多按此穴可很好的缓解上火症状。Jnu育儿早教网

Jnu育儿早教网

生活习惯调理

保持良好的心态

想要调理肝火肺火旺的症状，首先得让自己保持一个良好的心态。不良的情绪容易影响肝脏的正常功能运转，从而诱发一系列的病症等。Jnu育儿早教网

Jnu育儿早教网

保证足够的睡眠

肝脏正常的运转排毒时间一般在11点到2点左右，为了能够保证肝脏正常工作，我们平时应该尽量在11点左右进入睡眠状态，保证足够的睡眠质量。Jnu育儿早教网

Jnu育儿早教网

中药调理

肝火旺肺火旺还可以在中医师的指导下用中药进行调理，在中医学上也是分多种情形所致的，各自又有不同的用药方法。详细的可以咨询专业医师，并在医师指导下用药治疗调理。Jnu育儿早教网

Jnu育儿早教网

肝火旺肺火旺的饮食禁忌

1.平时要做到不要吃油腻的食物，如肥肉，炸鸡，烧烤等。这些都容易诱发症状并且加重症状。Jnu育儿早教网

2.避免各种带刺激性食物,如浓茶、辣椒、冰冷或者过寒的食物，如冰淇淋，冰棒等，避免加重肝火及肺火旺的症状。Jnu育儿早教网

3.还要注意不要喝酒,饮食要清淡,容易消化,还要注意保持情绪的舒畅,多饮温水。Jnu育儿早教网

Jnu育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 肝火旺肺火旺怎么调理  肝火旺肺火旺怎么办  疾病预防  肝火旺  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/jiankang/cjjb/15737.html

肝火旺喝什么茶好 胃寒肝火旺喝什么茶好

网站首页 返回栏目

夏季怎么去肝火 夏季怎么去肝火最有效

最新文章

推荐文章