当前位置：首页 > 健康 > 常见疾病

崴脚为什么要抬高（崴脚为什么要抬高脚踝）

来源： 最后更新：2022-08-24 09:24:13

The Beginning

在日常走路、跑步、上下楼梯时，很容易出现崴脚的情况，有经验的人会告诉崴脚的朋友，要将脚抬高，那么崴脚为什么要抬高呢？

崴脚后要怎么把脚抬高

在崴脚后，要立即对患处进行冷敷，使用冷毛巾、冰袋等都可以，反复冷敷3-5次，每隔2小时1次为佳，24小时内都要进行冷敷。这是因为崴脚后24小时内局部毛细血管还处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，止血止痛，防止淤肿形成。l2J育儿早教网

在冷敷之后，再用绷带、棉花进行加压包扎，患者采用坐姿或者平躺姿势，将腿抬高放在凳子或者被子上。l2J育儿早教网

l2J育儿早教网

崴脚为什么要抬高

在崴脚且进行了冷敷的应急处理之后，将受伤的脚抬高，让受伤的地方位于高于心脏的位置，这样可以减轻疼痛。而且，刚刚崴脚时，毛细血管会破裂，如果放下来后，就会出很多血导致浮肿，而且会让治疗期延长很多。所以，也是为了更好的让患处恢复。l2J育儿早教网

l2J育儿早教网

崴脚抬高后再怎么办

在崴脚后24小时内，冰敷后将脚抬高是有利于患处恢复，在24小时后需要改成热敷，此时也不用继续将脚抬高了。l2J育儿早教网

可以用热毛巾、热水袋等对患处进行热敷，每日热敷两次，直到脚踝消肿。热敷有活血化瘀、促进淤血吸收的作用，能够帮助扭伤的脚踝加快恢复。l2J育儿早教网

当然也可以适当的涂抹活血药物进行消肿，理疗、针灸拔罐等方式也是可以的。l2J育儿早教网

l2J育儿早教网

小贴士

在崴脚后的24小时内，切忌用粗暴的手法进行揉捏按摩，这样会导致毛细血管出血加重，使脚踝在之后肿胀情况加重，更加不利于恢复。l2J育儿早教网

如果要进行按摩，需要在脚扭伤后的24小时之后再进行，并且按摩的手法一定要专业、轻柔。l2J育儿早教网

l2J育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 崴脚为什么要抬高崴脚后要怎么把脚抬高  疾病预防  脚扭伤  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/jiankang/cjjb/16058.html

崴脚一个月了为啥还肿 崴脚一个月了为啥还肿疼

网站首页 返回栏目

崴脚崴到筋了怎么办（崴脚抻筋了怎么办）

最新文章

推荐文章