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忌口20天尿酸降到314（忌口多长时间尿酸可以降下来）

来源： 最后更新：2022-08-28 22:06:27

The Beginning

目前认为，尿酸测定是诊断嘌呤代谢紊乱所致痛风的最佳生化标志。如尿酸过高，则有痛风的风险，但很多人血尿酸通过饮食忌口等方法降到正常值，这可行吗？

忌口20天尿酸降到314真的吗

理论上是可行的。eip育儿早教网

体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是因代谢异常从体内自行合成。而部分人尿酸偏高是由于平时吃的食物中含有较多的嘌呤所致，若身体没有发生其他方面的不适，仅仅只是短暂性的尿酸偏高，理论上控制饮食，少吃或不吃高嘌呤食物，确实可以达到快速降尿酸的目的。eip育儿早教网

但如果尿酸过高，发展为痛风疾病，单纯的只靠控制饮食，往往难以使血尿酸达到目标值。科学研究表明，忌口并不是痛风治疗的全部，严格管住嘴通常也只能使整体尿酸降低20%左右，不太可能单纯通过忌口就能把尿酸降到目标值的。eip育儿早教网

因此，降尿酸需要饮食控制、运动、控制体重等多方位入手，部分痛风患者还需要遵医嘱服用降尿酸药物多管齐下才能成功。eip育儿早教网

降尿酸怎么忌口

1、宜限量的中等嘌呤食物

（1）豆类：豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。eip育儿早教网

（2）肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。eip育儿早教网

（3）水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。eip育儿早教网

（4）蔬菜类：笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。eip育儿早教网

（5）油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。eip育儿早教网

2、忌食的高嘌呤食物

（1）豆类及蔬菜类：黄豆、香菇、扁豆、紫菜。eip育儿早教网

（2）肉类：家禽及家畜的肝、肠、心、肚、肺、脑、胰等内脏。eip育儿早教网

（3）水产类：鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、风尾鱼等海鱼）、贝壳类、虾类、海参。（4）其他：酵母粉、各类酒及啤酒。eip育儿早教网

吃什么降尿酸最快

1、含钾丰富的食物

含钾丰富的食物可减少尿酸沉淀，有助于将尿酸排出体外，帮助高尿酸患者达到降尿酸的目的。eip育儿早教网

（1）动物肉类：包括瘦肉、淡水鱼、禽类等。eip育儿早教网

（2）水果类，包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。eip育儿早教网

（3）蔬菜类，包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。eip育儿早教网

2、多吃利尿的食物

尿酸的排泄主要是从尿液中排出，如果小便不利，尿酸就容易偏高，相反，小便通常，则尿酸下降的快。eip育儿早教网

如：玉米须、薏仁、芦根、石韦。葛根、薏米、白茅根、车前草、车前子、冬瓜等。eip育儿早教网

尿酸一般多久能降下来

因人而异。eip育儿早教网

尿酸偏高的原因有很多，针对不同病因的尿酸偏高者临床上所采用的治疗方法也不同，例如有的人是饮食不当导致的尿酸偏高，那通过一段时间的饮食调整，可在大约1—3个月左右达到降低尿酸至正常的标准，但若是尿酸偏高导致的代谢疾病，则需要通过较长时间的服用药物以及适量运动，控制饮食等多方面入手才能降低尿酸至标准值。eip育儿早教网

血尿酸的正常值：男性149～416μmol/L，女性178.4～297.4μmol/L。eip育儿早教网

尿酸500多是肾问题吗

有可能是出现了肾功能的问题。eip育儿早教网

尿酸在人体内主要通过肾脏经尿液排泄出体外，若尿酸值达到500多，可能是肾脏疾病引起，但也可能是其他病因导致，需检查一下肌酐、尿素。eip育儿早教网

如果肌酐、尿素同时升高，说明是肾功能减退引起来的尿酸增高，对于它的治疗，主要以治疗肾脏疾病为主。eip育儿早教网

如果肌酐、尿素是正常的，说明尿酸的增高跟肾脏关系不大，可能是外源性摄入嘌呤过多或者内源性合成过多引起的高尿酸血症，需要通过控制饮食，不要喝酒，不吃肉汤、海鲜、动物内脏等食物，合并服用相关降尿酸的药物来降低尿酸值。eip育儿早教网

THE END

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