当前位置：首页 > 健康 > 常见疾病

腰肌劳损为什么治不好 腰肌劳损为什么不好治愈

来源： 最后更新：2022-09-15 17:54:16

The Beginning

腰肌劳损是一种慢性疾病，对于它的治疗需要一个长时间的康复过程，那么药剂劳损能不能根治呢？有些患者为什么治不好？

腰肌劳损为什么治不好

可以治好，但是容易复发。E7u育儿早教网

腰肌劳损是腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，多数患者都有过劳或不同程度的外伤史，这些影响到腰部的肌肉就导致慢性肌肉的慢性自身性炎症而出现疼痛，很难达到根治的效果。E7u育儿早教网

E7u育儿早教网

腰肌劳损怎样才能有效根治

想要根治腰肌劳损，首先得避免一切诱发腰肌劳损的外在因素，例如：避免劳累，反复的屈伸和旋转腰部，同时加强腰部肌肉的锻炼，这样才有可能达到根治的目的。E7u育儿早教网

E7u育儿早教网

E7u育儿早教网
E7u育儿早教网

怎样避免腰肌劳损复发

1.睡眠姿势以侧卧为宜，让髖、滕处于适当屈曲位;床垫过软的应在软垫下置一硬板，但要注意褥子不可过薄，防止腰部着凉。E7u育儿早教网

2.切勿长时间久坐。如果坐位时间过长，应站起来活动活动，或变换一下姿势，对坐位工作者来说，还应选择一把舒适又灵活的座椅。E7u育儿早教网

3.经常更换站立姿势。工厂的工人，手术的医生以及其他长时间站立的工作者，应避免长久以一种姿势站立，应不时更换站立姿势。E7u育儿早教网

E7u育儿早教网

E7u育儿早教网
E7u育儿早教网

怎么提高腰肌劳损的治愈率

1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。E7u育儿早教网

2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。E7u育儿早教网

3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。E7u育儿早教网

4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。E7u育儿早教网

5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。E7u育儿早教网

6、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。E7u育儿早教网

7、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。E7u育儿早教网

8、节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。E7u育儿早教网

9、劳动，劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大。E7u育儿早教网

E7u育儿早教网

腰肌劳损的治疗方法

1、避免过劳，同时矫正不良体位。E7u育儿早教网

2、适当功能锻炼如腰背肌锻炼防止肌肉张力失调。E7u育儿早教网

3、按摩等舒筋活血疗法。E7u育儿早教网

4、治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。E7u育儿早教网

5、封闭疗法：有固定压痛点者可注视激素类药物予以治疗。E7u育儿早教网

6、还可以对各种非手术治疗无效的病例可施行手术治疗。E7u育儿早教网

E7u育儿早教网

E7u育儿早教网
E7u育儿早教网

促进腰肌劳损治疗的锻炼方法

托天轻腰

开步站立，与肩同宽，两手交叉尽量上举直至极限，做缓慢的腰部左右转动30次。E7u育儿早教网

身体一侧弯曲，对侧腰肌有E7u育儿早教网

侧身牵腰

牵拉感后，坚持S秒，回到站立位，再做另侧，重复10遍。E7u育儿早教网

前区够足

身体前屈，两手抓住同侧距小腿关节，腰部尽量前屈，待腰肌牵拉到极限后，坚持5秒，稍放松2秒后继续，重复10遍。E7u育儿早教网

E7u育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 腰肌劳损为什么治不好  腰肌劳损能根治吗  疾病预防  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/jiankang/cjjb/18283.html

腰肌劳损贴膏药有用吗（腰肌劳损贴膏药有用吗多少钱）

网站首页 返回栏目

肩周炎做什么检查才能确诊（肩周炎做什么检查才能确诊呢）

最新文章

推荐文章