强直性脊柱炎可以骑自行车吗（强直性脊柱炎可以骑单车吗）
来源： 最后更新：2022-10-09 06:48:13
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The Beginning
强直性脊柱炎患者常会出现腰背痛，晨僵等明显症状，影响患者正常生活，有的病人想要骑自行车，却不知道会不会对身体有害。强直性脊柱炎可以骑自行车吗？
强直性脊柱炎可以骑自行车
强直性脊柱炎患者是可以骑自行车的，适当骑自行车可以防止骶髂关节骨化，但是长时间骑车会对脊柱造成很大的压力，不建议把自行车当做交通工具或者锻炼工具经常使用。总的来说，对强直性脊柱炎患者来说，骑自行车弊大于利，所以不推荐骑自行车。
强直性脊柱炎骑自行车有哪些坏处
骑自行车时几乎全身都参与了运动，唯独脊椎没有。长时间骑自行车，脊椎长期保持同样的姿势，会加快脊椎强直的速度。而且骑山地车时，腰部压力很大，容易伤到腰椎。
强直性脊柱炎患者骑自行车好吗
骑自行车是异侧支配运动，双腿交替运动，可使左右脑同时得到开发，防止大脑早衰及偏废。并且可以提高心肺功能，改善体质。对于强直性脊柱炎患者来说可以活动骶髂关节和腿部，防止骶髂关节骨化。
合适的锻炼方法
强直性脊柱炎患者要多活动脊椎和关节，但是又要避免剧烈运动。步行、游泳、倒走、导引术等都是很好的锻炼方法。
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