当前位置：首页 > 健康 > 常见疾病

膝关节疼痛的按摩手法 膝关节疼痛的按摩手法题目

来源： 最后更新：2022-10-16 07:39:29

The Beginning

膝关节是人体较为复杂的屈曲关节，承受着几乎全部的体重，一旦出现疼痛就会严重影响到患者的生活和工作，所以保护膝关节的按摩手法尤为重要，下面就给大家介绍一些膝关节疼痛的按摩手法。

按摩腰眼穴

腰眼穴位置：腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴。rbC育儿早教网
按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按摩1分钟，以愕部感到酸胀为佳，左右两边交替按摩。rbC育儿早教网
功效：对腰背酸痛、腰肌劳损、腰部冷痛、急性腰扭伤、腰椎间盘突也症、下肢酥软无力等都有很好的效果。rbC育儿早教网

rbC育儿早教网

按摩血海穴

血海穴位置：大腿内侧，膝盖骨往上约3横指宽处。rbC育儿早教网
按摩方法：按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟，然后逆时针方向按摩约1分钟，以局部有酸胀感为宜。rbC育儿早教网
功效：按摩此穴位能缓解膝关节疼痛、大腿肌肉酸痛、贫血、头晕眼花、容易疲惫、妇女月经不调、痛经、经闭、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒等。rbC育儿早教网

rbC育儿早教网

按摩膝眼穴

膝眼穴：膝盖骨下方两侧的凹陷中，内侧称内膝眼，外侧称外膝眼，双叫犊眼，双叫犊鼻。rbC育儿早教网
操作方法：给按摩者膝关节下面垫上薄枕，按摩者用拇、食指点揉膝眼1分钟，以局部有酸胀感为佳。rbC育儿早教网
功效：按摩此穴位对膝关节肿胀疼痛、膝关节骨性关节炎、腿痛等症状效果显著。rbC育儿早教网

rbC育儿早教网

按摩三阴交穴、足三里穴

位置：三阴交穴位于内踝高点上四横指处。足三里穴位于外膝眼下四横指处。rbC育儿早教网

操作方法：点揉三阴交穴、足三里穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。rbC育儿早教网

功效：：刺激此二穴可以令下肢有力。具有补益肝脾肾，健步强身的作用。rbC育儿早教网

rbC育儿早教网

阴陵泉穴、阳陵泉穴

位置：阴陵泉穴位于小腿的内侧，膝下高骨后侧凹陷处。阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧高骨稍前凹陷处。rbC育儿早教网

操作方法：点揉阴陵泉穴、阳陵泉穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。rbC育儿早教网

作用：刺激此二穴可以疏通下肢经络，改善小腿无力、疼痛等异常感觉。rbC育儿早教网

rbC育儿早教网

犊鼻穴、膝眼穴、委中穴

位置：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷处为犊鼻穴，内侧凹陷处为膝眼穴。委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。rbC育儿早教网

操作方法：点揉犊鼻穴、膝眼穴、委中穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。rbC育儿早教网

作用：刺激此三穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。rbC育儿早教网

rbC育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 膝关节疼痛的按摩手法  膝关节痛怎么按摩  膝关节疼按摩手法  疾病预防  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/jiankang/cjjb/20250.html

膝关节疼痛是怎么回事该怎么办（）

网站首页 返回栏目

按压手掌最厚的地方疼（按压手掌最厚的地方疼怎么办）

最新文章

推荐文章