来源: 最后更新:2022-04-01 15:45:03
给宝宝补铁是很多妈妈都乐此不疲的事情,因为缺铁会导致贫血、视力发育不良、消化能力减弱,所以为了避免自己宝宝出现这个问题,很多妈妈会选择一直给宝宝补铁;然后会发现一段时间后宝宝便秘了!这是怎么回事呢?宝宝补铁确实会引起便秘,重点在用量上,宝宝身体内铁含量过高的时候就会出现便秘、大便呈黑色,这都是不正常的现象;那么宝宝补铁便秘怎么办呢?
宝宝补铁便秘怎么办
因为铁元素是要被宝宝肠胃吸收利用的,并且肠胃对铁元素有一定的转化率,如果补铁过量会导致宝宝肠胃无法吸收代谢多余的铁元素,减少肠胃蠕动能力,造成便秘。而且铁元素会与肠胃中的硫化氢集合生成硫化铁和气体,导致宝宝肠胃胀气、消化不良便秘、大便干燥呈黑色。所以想缓解宝宝便秘的最佳方法就是先停铁剂再通便。
1.停止补铁
如果在宝宝补铁过程中出现便秘情况,说明宝宝身体铁含量足够没有必要补铁,应该立即停掉铁剂的补充。并且日常饮食避免吃含铁高的食物,缓解宝宝体内的铁元素平衡。
2.多吃蔬菜水果
在停止摄入铁之后,要做的是调理宝宝肠胃。首先可以多吃蔬菜水果,蔬菜水果中含有丰富的维生素,可以促进宝宝肠胃蠕动、加速排便;而且维生素可以提升宝宝肠胃对铁的吸收量,让多余的铁快速被吸收。如果宝宝较小可以吃蔬菜水果辅食,像香蕉、紫菜、胡萝卜、苹果、橙子、草莓都可以促进宝宝对铁的吸收。
3.吃粗粮
粗粮也是可以缓解宝宝补铁便秘症状的食物,粗粮中含有丰富的植物性纤维,可以促进宝宝肠胃蠕动快速通便;像南瓜、玉米、小米、燕麦、山药、黄豆、黑豆都是适合宝宝吃的粗粮辅食。
4.服用益生菌
上文提到宝宝补铁便秘是因为肠胃蠕动减弱,其实补铁过量还会导致宝宝肠胃中菌群的死亡和改变;当菌群不在适合宝宝肠胃消化的时候,就会有便秘的症状,所以可以适当的给宝宝服用一些益生菌来改善宝宝肠胃菌群的状况,起到通肠润便的作用;要注意的是如果宝宝排便正常了就要停止益生菌的服用。
综上所述宝宝补铁便秘最根本的缓解方法还是通便,所以在停止服用铁剂之后妈妈应该着重调理宝宝的饮食,吃一些促排便的食物和益生菌,帮助宝宝恢复排便正常。所属专题:
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