总胆红素偏低吃什么 这四类食物有益
来源： 最后更新：2022-05-04 15:18:58
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The Beginning
总胆红素低主要原因是因血液系统出现问题，最最常见的是贫血引起的，总胆红素偏低吃什么食物好呢，下面为大家介绍这四类食物最有益。
富含优质蛋白质的食物
如蛋类、乳类、鱼类、虾类、瘦肉类及豆类等，当贫血引起总胆红素偏低时，吃高蛋白质食物有益于帮助组织器官修复，保证人体基本需求。
富含维生素C的食物
新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、橘子、山楂、番茄、苦瓜、甜椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收的功能。
富含铜的食物
如豆类、羊肝、菠菜、韭菜等。铜的生理功能是参与造血，铜的缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白的合成减少，红细胞的减少，直接影响可总胆红素的降低。
富含铁的食物
如鸡肝、猪肝、牛肾、羊肾、海带、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、红糖等等，低色素性贫血就是缺铁引起的，而低色素性贫血有时总胆红素偏低的最常见病因。
对于总胆红素偏低者忌口有哪些？
1.忌食辛辣、油腻厚味之食物。
2.禁食或少食辣椒、胡椒、花椒、茴香、葱、蒜、酒、狗肉等辛燥之物。
3.少食螃蟹、牡蛎、螺丝、冬瓜、苋菜等寒凉伤脾之食。
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