来源: 最后更新:2022-05-04 15:24:29
大肠癌是常见的恶性肿瘤之一,有研究表明,大肠癌与我们的日常饮食有着密切的关系,那么预防大肠癌的食物有哪些呢?日常饮食我们应注意什么呢?
膳食纤维能吸收肠道水分,增加粪便量,稀释结肠内的致癌物质,吸附胆汁酸盐,从而减少大肠癌的发生。因此在平时应多吃富含膳食纤维的食物,如胚芽米、糙米、全麦食品及新鲜蔬果等。
有研究表明,多吃富含钙质的食物,如牛奶、虾皮、鸡蛋、豆腐、海带等,有助于减小大肠癌的发病几率。
大蒜、洋葱、韭菜、葱含有硫醚;柑橘类水果含萜;葡萄、草莓、苹果中含植物酚及胡萝卜素等;这些物质都被认为能抑制突变,具有抗癌作用。膳食中增加这些食物的摄入量,有助于防癌抗癌。
有研究表明,长期摄入高脂肪的人群比摄入低脂肪人群的大肠癌发病率要高出32%。而摄入红肉也是诱发大肠癌的另一个危险因素。因此日常饮食中应减少猪、牛、羊肉的摄入,有助于鼻膜大肠癌的发生。
有研究表明,长期总能量摄入超标,会提高大肠癌发病率。所以每日摄入的蛋白质、脂肪及碳水化合物等,应合理搭配,控制并减小总能量的摄入,以降低发病几率。
少吃油炸食品、膨化食品。2、忌食生葱、生蒜、辣椒等刺激性食物。3、少吃油腻烟熏食物。4、戒烟限酒,大量饮酒会增加癌症发病几率,同时抽烟的话,两种危险因子叠加,患癌几率大大增加。
所属专题: 预防大肠癌的食物 多食含什么的食物可预防大肠癌 疾病预防 食物
腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)
突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!
吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源
哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女
男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办
医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的
备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!,常委,
停经几天能测出怀孕 诊断怀孕的常用方法有哪些 “疯狂”的栀子花:最高每斤卖35元!犍为栀子花价飙涨数倍,迎上中式新茶饮风口 澳媒揭露西方媒体歪曲报道中国真相:“它们不会告诉不想让我们听到的消息” monster monster眼镜