当前位置：首页 > 健康 > 常见疾病

月经量少怎么调理

来源： 最后更新：2022-05-17 10:13:42

The Beginning

女性在月经来潮的时候有人可能会出现月经量少的情况。长期月经量少很容易造成子宫内膜厚度不一，引发女性患上妇科疾病甚至影响生育。那么女性月经量少该怎么进行调理。

饮食调理

月经量少的女性朋友可以饮食调理的方法帮助补气、养血、活血。另外还要注意避免食用酸辣刺激性食物，尽量选择偏温食物，少食用酸涩收敛食物，以免加重月经量少症状。Odc育儿早教网

归水鸡蛋

材料：当归9克，鸡蛋2个，红糖适量。Odc育儿早教网

做法：将当归煎水打入鸡蛋，加入适量红糖煮熟即可。Odc育儿早教网

用法：在月经干净之后连续服用5天左右。Odc育儿早教网

功效：能够帮助调理月经，对于身体血虚或者是身体衰弱导致的月经量少有很好的调理效果。Odc育儿早教网

Odc育儿早教网

当归泽兰茶

材料：当归7克，香附5克，泽兰5克，艾叶5克，红糖适量。Odc育儿早教网

做法：将当归等药材装进纱布袋包好之后将药包放入杯中用滚水冲泡20分钟之后，将药包取出加入红糖即可。Odc育儿早教网

用法：月经来的第一天开始算2周后开始饮用，一直到月经再次来临之时。Odc育儿早教网

功效：当归、泽兰都是能够帮助活血化瘀的。能够帮助改善月经量少。Odc育儿早教网

Odc育儿早教网

大枣炖血藤

材料：大枣10枚，鸡血藤9~15克，瘦猪肉200克。Odc育儿早教网

做法：将大枣、鸡血藤洗净之后与瘦猪肉一起炖熟即可。Odc育儿早教网

用法：月经前每天服用1次即可。Odc育儿早教网

功效：大枣能够帮助补血养血，鸡血藤也能帮助补血行血，通经活络，对于月经量少有很好的调理作用。Odc育儿早教网

Odc育儿早教网

起居调理

月经量少的女性朋友在日常生活起居中要格外注意。比如避免接触冷水，热胀冷缩的道理我们都知道，冷水会导致血管收缩，不利于身体血液流通；同样的道理，经期要做好防寒保暖工作，腹部受凉，不仅会导致月经量少还可能造成痛经、闭经等出现等等。Odc育儿早教网

Odc育儿早教网

睡眠调理

在平时生活中注意保证充足的睡眠。女性熬夜就等于是在慢性自杀。作息不规律会导致身体内分泌紊乱，造成身体激素分泌出现异常，月经量少、月经周期不规律等等问题，严重的还可能造成身体不排卵影响生育。女性朋友除了要保证充足的睡眠之外，经期还要注意避免身体过于劳累才好。Odc育儿早教网

Odc育儿早教网

精神调理

长期精神压力过大或者是受到较大的心理刺激都可能造成女性朋友出现月经量少的情况。月经量少的女性朋友在平时生活中要注意管理自己的压力，在经期要注意避免强烈的情绪刺激，保持精神愉快状态才能帮助调节月经量少问题。Odc育儿早教网

Odc育儿早教网

运动调理

月经量少出现原因可能是气滞血瘀导致的。平时积极参与体育锻炼能够帮助改善身体气血运行。即便是在经期中，也可以通过进行柔和的散步等运动来促进气血运行，帮助调理月经量少。Odc育儿早教网

Odc育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 月经量少怎么调理  月经量少怎么办  如何调理月经量少  疾病预防  月经不规律  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/jiankang/cjjb/5307.html

脑供血不足影响月经吗

网站首页 返回栏目

月经推迟怎么办

最新文章

推荐文章