来源: 最后更新:2022-05-21 12:45:29
在生活中,走路或者上下楼梯时,非常容易发生崴脚的情况,崴脚的专业叫法是踝关节扭伤,有的朋友崴脚后处理不当就会出现肿胀的情况,那么崴脚了怎么快速消肿止痛呢?
崴脚后的24小时内切忌按摩,首先应反复冷敷3-5次,每隔2小时1次为佳,24小时候改用温水热敷,每日2次即可。
因为崴脚扭伤后24小时内局部毛细血管还处于破裂状态,冷敷会促进血管收缩,止血止痛,防止淤肿形成;而24小时候热敷能活血化瘀,促进淤血吸收。
通常崴脚扭伤后能按此方法处理,一般一周内就能痊愈。
如果在崴脚后冷敷得比较晚,局部瘀肿形成了,那么就不可能在一周内痊愈。
这时可以到专业的中医院,由医师用银针针刺局部约1厘米深,然后拔一个小火罐,把局部淤血拔出来。肿胀面积较大可刺数下,拔数次。
每天拔罐1-2次,连续3-5次即可消肿获愈。
在进行上述处理的同时,如果想要较快消肿止痛的速度,可以在医生的指导下口服活血化瘀的中草药。
方用:玄胡索、木香、青皮、乌药、桃仁、莪术、苏木、归尾、牛膝、木瓜、五加皮、茴香各3克,骨碎补、赤芍各4.5克,三棱15克,大黄12克,缩砂9克,水煎服,每日1剂,连服3剂。
注意:以上方剂有活血功效,孕妇及其他禁忌人群禁用,需在专业医生的指导下服用。
出现崴脚扭伤合并有胫腓踝等骨折时,一定立刻要停止继续使用伤脚,及时到医院给予石膏固定,一般需要固定3-4周,在口服接骨中药,只要骨断端对正,基本能够痊愈。
方用:骨碎补、当归身各10克,祖师麻、制乳香、制没药、血竭、土鳖(研末)各6克,儿茶、自然铜(研磨)各3克,用法是把研磨土鳖、自然铜同前7味药煎汤服,每日1剂,连服5剂。
注意:需在专业医生的指导下服用。
在崴脚后的24小时内,切忌用粗暴的手法进行揉捏按摩,这样会导致毛细血管出血加重,使脚踝在之后肿胀情况加重,更加不利于恢复。
如果要进行按摩,需要在脚扭伤后的24小时之后再进行,并且按摩的手法一定要专业、轻柔。
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