来源: 最后更新:2022-06-02 12:46:31
提到口臭,一般人总是难以启齿,一些口气味道较重的人,光靠呵气就能闻到自己的口气臭味,而拥有口臭问题的人约有七成对自己毫无自觉,却是得透过他人的反应才知道原来自己有口臭。虽然平日只要吃了味道比较浓郁的食物时如葱、蒜等,嘴里就会散发出异味,但可千万别以为只要严格控制有刺激性的食物,口气就会清新无比,如果口腔出现异味,反而是身体内部反射给我们的警讯。
口臭的原因很多,排除口腔疾病的情况,由于冬天比夏天还容易上火,暴饮暴食引起的肠胃疾病,唾液分泌减少,使口腔自净能力降低,都会产生难闻异味,大家在冬天往往注重防寒保暖的同时,反而忽略了内生之火!另外喜食重口味饮食,葱、蒜、韭菜等辛辣刺激的食物,或者喜欢臭豆腐等臭味食物的人,还有经常抽烟、饮酒就容易发生口臭。
一早起床看见厚厚的舌苔,许多人误以为舌苔过厚就会造成口臭,起床就拼命刷舌苔,其实刷舌苔只是治标不治本的方式。而舌苔只是反映身体的状况,虽然舌苔增加会造成口臭,但从舌苔的变化却能看出体内肠胃的反应。因此,如果单纯只是刷舌苔,却不改善实质问题,只是治标而不治本。
在中医看诊时,是从病患舌头舌质与舌苔来观察,舌质就是舌头的状况,包括大小与形状,舌苔则是看其颜色与厚薄,健康的舌苔应该是「淡红舌质、薄白舌苔」。厚厚的舌苔常常代表肠胃有积热,必须先调理肠胃与适度喝水,舌苔就不会积存在舌头上而产生难闻的异味。
除此之外,压力大的人也容易有口臭,经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态,反射性地出现消化腺,尤其是唾液腺分泌减少,导致口干,从而有利于厌氧菌生长,而产生口臭。
其实有口臭问题的人,可先查看是否有口腔问题,若症状仍迟迟无法改善,可再透过中医改善调理。此外平常多喝水,增加唾液的分泌、保持情绪的稳定,饮食清淡也有助于口臭的消除。
所属专题: 口臭是什么原因口臭就是胃火大?真相真的是这样吗! 疾病预防 口臭
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