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冬天容易咳嗽怎么回事(冬天容易咳嗽怎么办)

来源: 最后更新:2022-06-07 09:24:36

导读:得了感冒真是难受的不行,对于妈妈们来说,一咳嗽更是胆战心惊,生怕传染给怀里那个小宝贝。我们今天就来聊一聊关于感冒咳嗽那点事儿。既然要解决问题,就要先知道问题发生的原因:
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The Beginning

得了感冒真是难受的不行,对于妈妈们来说,一咳嗽更是胆战心惊,生怕传染给怀里那个小宝贝。我们今天就来聊一聊关于感冒咳嗽那点事儿。既然要解决问题,就要先知道问题发生的原因:

夏秋季节贪凉太过

绝大部分的疾病都不是说得就得的,这里面都存在一个过程,夏天、长夏、秋天的时候,因为天气炎热,大家都喜欢吃点凉的,吹点冷风,不愿意运动等等。这些就是导致你冬季咳嗽的第一主要原因。不恰当的吃冷饮,尤其是非常热的时候吃非常冰的食物,导致咽喉、食道、气道的急性收缩,一次两次可能没啥,但是次数多了,累计起来之后,尤其是到了冬天,麻烦就来了。而对于吹冷风、不运动等等,更是在毛孔大开的时候把寒邪放进身体,然后闭合,风邪想跑都没地方跑,也就导致了风邪的沉积。后期得感冒、发烧、咳嗽,也是正常不过了。总之一句话,冬天得的病,大部分是夏天落下的根!3jL育儿早教网

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这个鬼天气

今年的冬天,北方雨雪天气很少,反而是这种燥寒特别严重,稍微一个不小心就容易让贼风吹到,所以大家还是得尽可能在天气不好的时候少出门。3jL育儿早教网

口味太重

凡事适量即可,过则不及。饮食恰恰就是一个难点。空气的污染、肺部的不舒服,都想让我们吃点辣的。按照中医五行学说来说,这也是一种保护手段,但是如果按照身体健康方向来说,我们建议宝妈还是得尽量以清淡为主,冬天多吃一些植物的根,多熬汤、喝粥才是正道!3jL育儿早教网

要风度不要温度

风寒入侵,总是需要一个理由。这个理由就是你穿的少or穿的太多,毛孔大开。穿的少了没话说,就是冻的,穿的多了也不行,厚厚的衣服让你稍微动弹就出汗,这个时候贼风入侵就常见了。3jL育儿早教网

尤其是妈妈们,晚上的时候哺乳的时候,一定要记得盖上点后背。保持家里晚上的温度才行。3jL育儿早教网

喜欢凑热闹

自从有了宝宝,那颗雀跃的心总是想尽各种办法去逛街、购物,只是人越多的地方,感染感冒的几率就越大,在这个不安分的冬天,还是少去凑热闹吧。3jL育儿早教网

生孩子的时候你的气血消耗过多

这点,相信大家都能体会到。生完孩子之后,自己的身体比产前差了一大截。虽然是每天补充营养,但是最少三年才能补回来。气血消耗过多的就更要时间了。3jL育儿早教网

说了那么多原因,现在该告诉你如何解决了!3jL育儿早教网

保持温暖

不管是任何时间、任何地点,保暖是第一要务。尤其要注意几个平时容易疏忽的时候,晚上起床哺喂孩子的时候、短时间去外面的时候、晚上着急做某一件事情的时候等等。保护好孩子,也要保护好自己才行!3jL育儿早教网

穿着适宜

这个适宜就是不要太厚也不要太薄。太厚了动一下就出汗,更容易感冒。太薄了,冻的发抖,感冒是必然的。所以,适宜很重要,需要多观察,及时更换才行。3jL育儿早教网

改善饮食

饮食尽量清淡一些,不要太咸、太甜、太辣、太酸等。保持喉咙的干净,保证每天的蔬菜多样性,尤其要多熬汤 不仅对胃好,还会促进下奶。3jL育儿早教网

加强锻炼

作为宝妈,不要求你每天去健身房。但是每天适量的运动还是必须的。华佗五禽戏,适当的拉伸运动,扩胸运动,产后瑜伽等,都是宝妈可以进行的,既锻炼了身体、强了抵抗力,还可以瘦身。3jL育儿早教网

经常开窗换气

这点相信大家都知道,只是做到的比较少,总怕家里太冷。如果不更换空气,得病的几率会更大的。适当的让家里的废气跑一跑,把热气也跑一跑,预防感冒,非常有效。3jL育儿早教网

食疗解决

食疗来说,可用的方法就太多了,如果感冒了,感觉自身气虚,可以买点黄芪、红枣进行熬汤,多熬一会儿即可当茶饮用。方法:黄芪10克,红枣7颗,五碗水,小伙慢熬致两碗,每天一次。可以连续七天,也可以长期使用。补气、补血、增加抵抗力。如果身体怎么喝热水就是不出汗,可以加5克防风一起熬。如果咳嗽有痰,大部分是有炎症的,轻微的话,建议多买点蒲公英熬水喝,要喝一个通透才行。如果咳嗽了,还可以用冰糖炖雪梨、熬萝卜汤、五根汤等方法,都是非常有用的。3jL育儿早教网

THE END
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