The Beginning
冬天是宝宝感冒的高发期,妈妈们最怕的就是宝宝感冒了,除了给宝宝喝水及时补充水分,宝妈们最该做的就是给宝宝吃水果,那么预防宝宝冬天生病感冒吃什么水果能起到作用?预防宝宝冬天生病感冒吃什么水果能起到作用?
1、蒸带皮苹果,防治腹泻冬天宝宝感冒高发期,这几种水果蒸着给宝宝吃,美味又能预防感冒,苹果中的果胶经过蒸煮,不仅具有吸收细菌和毒素的作用,而且还有收敛、止泻的功效。苹果中的鞣酸,也具有收敛作用,它能使大便内水分减少,从而止泻。“蒸苹果泥”的做法:将一个苹果洗净,削皮切成小方块状,蒸10分钟。然后放入搅拌机打匀,可以根据个人喜好的稠稀程度添加水。这个苹果泥,口感跟吃苹果不一样,口感绵绵的,少了一点酸涩味。有牙的宝宝,可以把苹果切成小块蒸熟吃,不必放入搅拌机打匀。2、蒸梨,润肺化痰冬天宝宝感冒高发期,这几种水果蒸着给宝宝吃,美味又能预防感冒,梨清热润肺的功效可谓无人不知无人不晓的了,但梨子煮熟后,却有更好的养阴生津、润燥止渴的作用。煮梨可用于阴虚火炽,口渴心烦,咽痛喉干或肺燥咳嗽的治疗。宝宝咳嗽的时候,用来喂给宝宝吃,再喝点梨水,是最滋润不过的了。梨泥的做法:整个梨洗净后削皮,切成小块,蒸熟后放入搅拌机打匀。可单喂宝宝,也可加在米粉里喂食。3、蒸柚子、清热下火冬天宝宝感冒高发期,这几种水果蒸着给宝宝吃,美味又能预防感冒,柚子是秋季成熟的水果,有“天然水果罐头”之称。容易上火的人,吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液循环的黏稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。蒸食方法:将鲜柚的肉剥离出来,去除柚皮里面那个白瓤,将柚子皮与柚子肉隔水蒸后加蜜糖食用,小宝宝可以吃,但不宜多吃。4、蒸橙子、止咳化痰冬天宝宝感冒高发期,这几种水果蒸着给宝宝吃,美味又能预防感冒,橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中分解出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃。蒸煮时绝不能加盐,摄入的盐分过多反而容易引起支气管痉挛导致咳嗽加剧。而且蒸橙子只针对热咳,对风寒引起的咳嗽不管用。蒸食方法:首先,你要有一只新鲜的橙宝宝,用盐水浸泡洗净的橙子20分钟,刷去橙子表面的果蜡,刀切橙子一头。这个切下来的“小帽子”不要丢,要盖上一起蒸。用洁净的碗蒸橙子,水沸腾后一定加盖小火再蒸15分钟,蒸熟的橙子,果皮很容易剥下来。
THE END
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