当前位置：首页 > 健康 > 常见疾病

中学生怎么预防胃病 中学生得胃病怎么办

来源： 最后更新：2022-06-09 22:58:16

The Beginning

中学生怎么预防胃病，春季是胃病高发的季节，因为春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，因此导致肠胃病多发。想要胃健康在春季就要及时预防胃病。那么春季如何预防胃病呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

少吃辣

对于平时肠胃本来就很弱的人群，刺激性大的食物也会有影响，如烟、酒、咖啡、辛辣食物对肠胃的伤害就很大。9zG育儿早教网

少量的辣椒对身体是有益的，可以增加胃的血流，过量则会损坏胃，而且辣椒本身会刺激肠蠕动，引起腹泻。9zG育儿早教网

9zG育儿早教网

春捂秋冻

除了饮食，平时注意根据天气做好保暖也很重要，俗语讲的“春捂秋冻”就是这个道理。平时胃肠容易生病的人，春季尤其要做好腹部保暖。9zG育儿早教网

同时，如果昼夜温差大于8摄氏度以上，也应注意带一件可以御寒的衣服。夜晚睡觉盖好被褥以防受凉。9zG育儿早教网

精神调整

春天保持愉悦的心情也十分重要。当人们出现焦虑、抑郁等负面情绪时，脑部某些神经递质的分泌就会受到抑制，影响胃肠蠕动、分泌功能，导致出现各种消化道症状。9zG育儿早教网

临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃肠道疾病复发和加重是很常见的。因此应注意保持精神舒畅愉快、情绪稳定，避免情志刺激。9zG育儿早教网

三餐定时定量

不要暴饮暴食，在饮食上注意食物的多样化和营养搭配，三餐分配要合理，定时定量。9zG育儿早教网

吃饭时细嚼慢咽

食物经咀嚼后颗粒变小，部分淀粉已经被初步分解，减轻胃的消化负担，胃动力消耗也变小了，可以保护胃的工作机能。9zG育儿早教网

经常按摩

如果经常出现胃胀、消化不良等症状时，可以绕着肚脐或者在腹部上下轻轻按摩，不适的症状就会慢慢减轻。9zG育儿早教网

调整生活作息

有规律的生活作息，是养胃的关键和基础。一日三餐定时定量，你的胃就会运转正常。每天让它按时接受定量的食物，它工作起来也会规律。9zG育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 中学生怎么预防胃病7点春季要注意  疾病预防  胃病  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/jiankang/cjjb/8578.html

三伏贴多大宝宝可以贴（宝宝能贴三伏贴吗,孩子多大能贴三伏贴）

网站首页 返回栏目

胃病早期的症状有哪些（胃病的早期症状胃病有哪些表现）

最新文章

推荐文章