来源: 最后更新:2022-06-12 17:51:58
早泄是性生活的隐形杀手,如果就这样放任自流的话,将对夫妻“性”福造成极大的危害,因此,应当予以足够的重视。那么早泄怎么才能自己恢复呢?
绝大多数早泄都没有器质性的缺陷或病变,而是由于心理因素引起的,心理素质过硬的话,则完全可以杜绝早泄的发生。因此,应当积极参加体育锻炼,特别可以尝试一些气功的操练,以提高身心素质,增强意念的控制能力。
不良习惯也可能会诱发早泄,因此,要养成良好的生活习惯,尽量要控制手淫,另外,婚前性行为也最好要避免,以免留下隐患。
情绪可以直接决定性生活的质量,因此,应注意调整情绪,而担心女方怀孕,或担心性器官过小、性能力不强等心理因素所产生的紧张、自卑和恐惧心理都是负面的心理,在性生活时,应该尽量避免,保持精神的放松。
性生活虽说是一种乐事,但不要带有任何勉强,所以应切勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强性交。
即便是患了早泄,也没什么大不了的,如果男方患有早泄,女方应表示理解,并积极鼓励和治疗,以免加重男方的心理压力。
良好的身体素质是避免发生早泄的最好保证,所以,在日常生活中,要尽量多补充一些(如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等)具有补肾固精作用的食物。阴虚火亢型早泄患者,不宜食用如(羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等)过于辛热的食品,以免加重病情。
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