来源: 最后更新:2022-06-13 00:03:20
心悸并不少见,如果情绪紧张或者是压力太大的时候,就很容易出现心跳得很快的情况。同时也会伴有疲倦、乏力的感觉。如果经常出现这种情况,去医院检查,但是又没有什么器质性的病变,医生的诊断大都是体质虚弱、神经衰弱,要多加休息才好。
对于在紧张学习中的人、工作的人,又不大可能做到尽情的休息,因此心悸的现象就容易反复出现,而且心悸的症状,还会体现在吃饭后、运动之后,甚至是在精神紧张的时候加重,影响到了工作生活学习。在中医看来,这是因为虚弱,而造成虚弱的主要原因是肝脾出现了问题。肝脾这两个脏腑虚弱的话,那么气血就会受到影响,出现亏虚的情况。肝功能最容易受到情绪影响,肝主疏泄,当忧虑过度、烦躁、操劳,疏泄功能受到影响。如果肝功能好的话,身体素质也会比较好,也就是说人的正气充足,对身体不利的物质就能顺利排出体外。要是一个人长期唉声叹气,情绪低落,思虑过多,操劳过多,就会损伤到肝脾,透支体能,那些对身体不利的物质就会滞留在身体里面,没办法完全疏泄,就会往上扰乱心脏的正常功能,出现心慌、心悸、心神不安等。所以,当出现心悸去医院检查的时候,心脏并没有出现什么问题,因为主要因素是肝和脾,所以要解决心悸问题,最主要的是调理肝和脾,让这两个脏器恢复正常状态。
因为心悸会影响到工作和生活,所以可以先从症状上来缓解。可以先服用维生素B12,服用量要根据医嘱,不要私自服用。服用差不多一两周的时候,心悸的症状就可以缓解,但是这治标不治本。
心悸症状得到缓解后,还要从饮食以及生活习惯上进行调理,不要以为缓解就可以了。不然停药之后,心悸还是会出现。要多吃一些滋阴凉血、补血养气的食物,例如百合、阿胶、大枣、小米、牛肉、荸荠、梨子、莲藕等,还要多吃蔬菜。
当出现心悸,感觉很不适,用大拇指用力按压劳宫穴,可以得到缓解。多按摩劳宫穴,每天午休的时候按摩2分钟,既能养心还可以安神。
有时间最好要去运动,这样才可以提高肝和脾的功能。运动可以释放压力,让心情更加舒畅。
早睡早起,最好不要熬夜。熬夜影响到的是肝,充足的睡眠可以让身体保持一个良好的状态。
保持平和的情绪也很重要,生活中的事情不尽人意,但是一直纠结的话,伤害的可是心脏。
所属专题: 心悸怎么缓解心悸可能是虚弱 疾病预防 心悸
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