当前位置：首页 > 健康 > 偏方大全

手脚冰冷吃什么调理 手脚冰冷怎么办办

来源： 最后更新：2022-02-15 14:28:39

The Beginning

天气慢慢冷了，在过一段时间，很多人特别是女性、老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况：手脚冰凉，从内往外的透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用。

手脚冰冷吃什么调理

rm0育儿早教网

此时吃姜容易上火，吃阿胶、当归也无效。rm0育儿早教网

“手脚冰凉者多是阳虚体质。”rm0育儿早教网

“手脚发凉大多有两个原因，一是先天体质虚弱，如脾阳虚；二是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。”rm0育儿早教网

如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷等。rm0育儿早教网

一碗汤

补脾生血，让手脚暖起来rm0育儿早教网

既然是阳虚，除了远离寒凉的食物，注意保暖，补阳是一个关键，还有就是活养血液。rm0育儿早教网

这碗加减三红汤就是很好用的方子，方中都是寻常的食物：红枣、红豆、红糖，不用花什么大价钱，比阿胶什么的名贵药材省，因为对症，也更有效。rm0育儿早教网

红枣性温、味甘，有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效，可改善血虚萎黄。rm0育儿早教网

红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环的功能。rm0育儿早教网

红糖性温，味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。rm0育儿早教网

加减三红汤

材料红豆250克、红枣15~20枚，红糖适量。rm0育儿早教网

做法把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。rm0育儿早教网

中国中医科学院医学实验中心介绍：rm0育儿早教网

三红汤原方由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤，连汤共食之，可治疗贫血，月经不调等气血不足的症状。rm0育儿早教网

这个加减后的三红汤，有补脾生血之功，可改善气血不通，缓解手脚冰凉的现象。rm0育儿早教网

中医讲究辨证论治，单纯的寒性的气血不通，或气血不足，此方有效；rm0育儿早教网

若是情绪烦躁易怒，宜加玫瑰花、绿萼梅；rm0育儿早教网

若是血瘀型，宜加红花、当归等。rm0育儿早教网

一个点

健脾温中，增益阳气rm0育儿早教网

还推荐手脚冰凉者每天按揉冲门穴，也可拍打。rm0育儿早教网

冲门穴是足太阴脾经上的穴位，它具有健脾化湿、理气解痉的作用。rm0育儿早教网

根据“寒则补而灸之，热则泻针出气”的理论，经常用搓热的手按揉冲门穴，可以健脾温中。如果配合足三里、三阴交等穴位，可以增强其健脾益气温阳的效果。rm0育儿早教网

取穴

冲门穴位于人体的腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸（4横指为3寸），在髂外动脉搏动处的外侧。rm0育儿早教网

足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。rm0育儿早教网

三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。rm0育儿早教网

方法rm0育儿早教网

每个穴位要按揉5分钟，有酸麻胀痛感则疗效更佳。rm0育儿早教网

这两个方法配合着用，用过的都说好，还不用花什么大价钱，比阿胶什么的名贵药材省，因为对症，也更有效。rm0育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 手脚冰冷吃什么调理手脚冰冷怎么办办  小偏方  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/jiankang/pianfang/2537.html

肺癌偏方大全

网站首页 返回栏目

芡实怎么吃 四神汤标准配方

最新文章

推荐文章