来源: 最后更新:2022-02-19 19:33:09
九寨沟大地震不仅给人们的生命,财产带来了巨大的损失,同时也造成了大量的心理问题。许多人一夜之间就遭遇了人生中最痛苦的事情——丧偶,丧亲,白发人送黑发人。看着自己的亲人,朋友从此就与自己天人相隔了,心理难免出现一些波动。地震后的心理干预非常重要,那么地震后如何平复灾区人民的心理创伤?
在灾难中死里逃生之后,每一人都会感觉到惊魂未定,这是人的本能,不用觉得不好意思。
我们首先要接受当面对死亡的时候,我们所体验到的惊恐的感觉,无力的感觉。只有真正的直面并且接纳问题,才能真正的解决问题,面对现实。允许自己为人。
在我们接受了自己脆弱,无力的的一面之后,我们必须要振作起来,不能够颓废下去。允许自己为人的另一个意思是,人是很顽强的,我们在认识到了现实的残酷之后,依旧能勇敢的生活下去,不会被余震给吓到,对救援,重建充满信心。
一个人是脆弱的,但是一群人,整个人类是强大的!
在地震灾害中我们感到了一种深深的无力感,我们在自然面前是如此的脆弱。当我们面对着倒塌的房屋,断壁残垣,感到自己被世界抛弃了。这个时候越快与外界建立起联系越好,不论是亲人,朋友还是救援人员,一个拥抱,一个电话都能带来巨大的力量。爱让人温暖。
人类之所以强大是因为我们能合作,有秩序,在灾难面前更是如此。
还记得在电影《2012》中修建诺亚方舟,当人类面对世界毁灭的灾难的时候,在极度的恐慌中,人们团结在一起,互帮互助,克服困难,重建家园,不仅能够克服自身的恐惧感,同时能分散自身的注意力,将力量用在重建灾区的工作上。有了控制感,信心也恢复了。
国家不仅能提供大量的援助,同时也具有意识形态的功能。能让灾区人民充满信心与希望:我们强大的国家没有忘记我们!全国人民都在关注我们,救援我们,我们一定能够获救的!
当国家为灾民做出有效决策和行动时,就是最大的心理援助。
一看、二听、三连接、四结束。
一看指先判断是否有人出现明显的心理问题,即焦虑,抑郁状态等,发现个别性格脆弱的人;二听,认真聆听求助者的心声,学会倾听;三连接,满足求助者的需求,不要许空愿;四结束,积极的告别,表达自己的祝愿。
所属专题: 地震后心理干预地震后如何平复灾区人民的心理创伤 心理健康
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