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广州天河区游泳池汇总 广州天河区游泳的地方

来源: 最后更新:2022-09-22 12:25:12

导读:广州天河区103家有卫生许可证的游泳场名单来啦!游泳之前不要吃得过饱,也尽量不要空腹游泳。
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  广州天河区游泳池汇总 nlT育儿早教网

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图源:广州天河发布nlT育儿早教网

  夏季游泳注意事项 nlT育儿早教网

  夏季游泳是广大人民群众喜爱的一项体育运动,不仅能够达到锻炼身体的目的,而且可以起到消暑纳凉、愉悦身心的作用。专家提醒,夏季游泳,务必提高安全意识,切不可掉以轻心,需要注意以下事项:nlT育儿早教网

  1、游泳之前不要吃得过饱,也尽量不要空腹游泳。一般在饭后1小时后下水。如发觉自己有饥饿现象,应在下水前补充少量食物,避免在游泳期间发生抽筋。nlT育儿早教网

  2、不要剧烈运动后再游泳。人在剧烈运动之后,会加重心脏负荷,呼吸急促,这时如果马上下水游泳,会使人体体温迅速下降,导致抵抗力减弱,引发喉头炎、感冒、发烧等症状。nlT育儿早教网

  3、夏天在室外泳池游泳,要做好防晒措施,避免皮肤晒伤。nlT育儿早教网

  4、游泳要量力而为,避免时间过久。一般来说,游泳时间以1-1.5小时为宜,一般不要超过两个小时。nlT育儿早教网

THE END
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