当前位置：首页 > 旅游 > 旅游攻略

盘点外出游玩必知的常识 外出旅游小常识

来源： 最后更新：2022-06-05 22:40:17

The Beginning

1、坐火车、汽车出游注意事项 9wW育儿早教网

（1）多伸懒腰拉伸脊椎，“坐了十几个小时的火车，腰都快断了。”这是坐火车出游的人最头疼的事。专家说明，这是因为人坐久了，腰部肌肉长时光处于紧张状况，会使肌肉劳损而引起酸痛不适。无论采用什么坐姿，都应当在坐一段时光后，站起来运动一下腰部、下肢等。这不仅有利于坚持腰椎的生理功效，对身材其他部位也有掩护作用。专家建议大家，“坐火车、汽车时不妨经常直直腰杆，将两肩往后扩大一下，进行所谓的伸懒腰动作，使脊椎得到充足拉伸”。 9wW育儿早教网

（2）选择适合衣物和鞋子，服装的选择原则是保暖、舒适、耐脏、易洗。此外要挑一双适合的鞋，特殊是买到站票的乘客，更应当备上一双舒适保暖的平底鞋或者坡跟鞋。 9wW育儿早教网

2、自驾出游注意事项 9wW育儿早教网

（1）带上腰垫掩护颈椎腰椎，如果驾车时光很长或长途旅行，应常备消毒液、酒精、纱布、绷带，以防碰到外伤。有腰椎病的朋友，坐车时最好在腰部垫个小枕头，可预防腰部劳损。有颈椎病的朋友，乘飞机和汽车时，最好用颈枕，以防颈椎外伤。 9wW育儿早教网

（2）驾驶3小时休息一次，对于自驾车出游或拼车回家的人来说，由于气象和路途情形不能肯定，更须要做好健康预备。持续驾驶3个小时左右，必需进入服务区休息片刻，提振精力之后再持续赶路，以防止疲劳驾驶造成交通事故。9wW育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 常识  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/lvyou/gonglve/6465.html

旅游住宿需要注意这些（住宿需要注意的事项）

网站首页 返回栏目

盘点老年人出游要注意的10大问题（老年人自驾游注意事项）

最新文章

推荐文章