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女人怎么让皮肤紧致 只需要这7招就好

来源： 最后更新：2022-01-24 19:32:58

The Beginning

多喝水

喝水是保健身体简单、方便的事情。喝水能滋润喉咙调理内脏，还能滋养皮肤，坚持喝水、喝温水，让皮肤保持湿润。可以说，喝一杯水堪称皮肤保湿剂，比护肤品好多了。efG育儿早教网

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不熬夜

熬夜是不可取的事情，更多的年轻人被繁重工作压着，熬夜是家常便饭。却不想，过多熬夜使皮肤看起来糟糕，粗糙的皮肤没有精神。在睡眠中皮肤可以得到缓和，从松弛皮肤到紧致皮肤，你可能就差睡眠。efG育儿早教网

科学饮食

饮食讲究科学性，不要任意而为之。油性强、辣味重、盐分高的食物确实美味，但会影响代谢，堵塞毛孔。相反，清淡饮食会更好，多吃蔬菜水果能让你吸收充足碳水化合物，不断清除自由基。efG育儿早教网

正确洗脸

洗脸你真的做对了吗？更多的时候，你直接在洗漱池接满了水往脸上拍去。这样做并不好，要知道手部可能接触很多细菌，这样洗脸非常容易给皮肤带来细菌，想要皮肤好先把手洗干净了，再来洗脸。efG育儿早教网

同时，就水温来说，不宜用太热的水，特别是冬天更要少用。冷水洗脸虽让人清醒，有提神作用，也不宜多做，最好是温水保持在35度，对皮肤保健更好。efG育儿早教网

按摩保健

按摩是不可少的动作，对脸部进行按摩，能让你脸部肌肉更加紧致。efG育儿早教网

适当进行运动

运动可以增强皮肤的弹性，和皮肤对外界的抵抗力，使皮肤紧致。efG育儿早教网

保持心情愉快

自信的女人最美丽，适当健康饮食，绝对不吃油炸、烧烤的食物，防止自由基的侵蚀。efG育儿早教网

THE END

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