来源: 最后更新:2022-01-25 17:00:03
胸围腋下及背部的包覆范围太小,不能够将胸部、背部及胸侧的脂肪完全包裹起来。
当胸围钢圈太窄或罩杯尺寸太细,不能将胸部脂肪完全收起,令脂肪挤压到旁边,久而久之形成副乳。因此,除了选购合适自己身型的钢圈罩杯尺寸,也不妨入手腋下包覆范围较高的内衣。
如果背带太松,胸围就会经常向上移,不能有效支撑胸部,不但会导致胸部下垂,也会引致副乳。同样当肩带太紧,也会令胸围向上拉扯,影响罩杯支撑力,无法将脂肪包好。
不少女士其实都没有掌握正确的戴bra方法,其实大家需要每天按照身形变化来调教肩带背带,并要将上半身向前倾,用手把雄部及胸侧向中间拨好,而胸围旁边要确保能把胸胖的脂肪收好。
之前曾在清洗胸围的文章里提及过,每个胸围都有「有效日期」,因为经过多次洗涤、穿着及晾晒,胸围会开始变形变松,因此大家最好每半年就更换一次,否则胸围会失去承托力,容易形成副乳。
除了借着改变上述的生活习惯来改善和避免副乳问题,其实还有其他的方法消除这两块令人尴尬的赘肉。以下5个小秘诀,一定能帮你消灭腋下的「二奶」!
按摩胸部不但能够促进血液循环,令胸部饱满,将腋下的副乳重覆往内拨也可防止副乳变硬,返回原位。
每天晚上睡觉前不妨花些少时间做「拜合式运动」,将掌心合十,手臂弯曲平举,然后把掌心互相用力向中央位置推,数5下后放松,然后再重复10次。这个动作可以感受到副乳肌肉有在动,持之以行能够紧致副乳。
另外,如果想同时避免胸部外扩,更可多做这个步骤,将前臂紧贴,然后向上升高至90度角,用力将手向中间位置推维持10秒,然后向下放松。休息五秒后重复动作10次。
1.双手各拿一个哑铃,夹紧背部肌肉,并逆向将哑铃往后拉提至45度左右。
2.感觉后臂的肌肉与副乳得到拉提后,便可把双手慢慢往下放,回到大腿外侧。
3.每次可做15下,重复做三次。
哑铃运动后,大家可于手臂位置涂上具有紧致之效的按摩油,由手臂往腋下方向慢慢向上推按,此方法有效按摩到腋窝内侧的经络,做到紧致排毒之效,重复动作5次便可。
之后为腋下及胸口肌肤涂抹按摩油后,一边手可紧贴腋下位置,由外而内的方法推按,帮助赘肉收紧回到胸部位置。同时,另一边手可紧贴胸下的位置,轻力往上推按,每边重复15次,可让胸部线条更紧实,不会出现下垂情况。
反手运动有两招,第一招就是反向拉扯手腕,两手臂平行抬高,双手住另一手腕,并同时往反方向拉,重复拉10-12次。这个动作比起上一个动作,更感到胸部肌肉紧实。透过一推一拉的动作更能加强胸部肌肉。
另一招就是双手反向扣,先抬高手臂与肩平行,然后把双手心扣住。并向反方向「拉」,重复10-15次。但注意只倾侧运动单边可能导致两边胸部大小不均,而这几个动作侧都可一次运动到双边的胸部肌肉,并且平衡双乳。
矫形内衣套装主要针对改善身型线条,独特设计能够令胸形更漂亮丰满且集中,同时也能全面包裹身体,有效隐藏甚至改善副乳问题。当然,有兴趣买来试的朋友一定要到专页的胸围店让店员量身订制,不要胡乱购买,否则反而令副乳问题更严重。
所属专题: 副乳怎么消除才正确副乳是怎么形成的原因 美容护肤
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