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天天洗澡有什么坏处

来源： 最后更新：2022-01-27 15:18:03

The Beginning

皮肤免疫力下降

人的皮肤所产生的油脂，是最天然的保护层，不管是脸上皮肤，还是身体皮肤，而天天洗澡很容易将这层健康的油脂洗掉，没了油脂的保护，细菌和真菌会更加容易进入皮肤，令皮肤的免疫力下降。ipZ育儿早教网

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皮肤瘙痒

人的表皮最外层为角质层，角质层能够保护我们的皮下组织不受外界伤害，而频繁洗澡会将角质层洗薄，令其无法起到保护皮肤的作用，皮肤细胞内的水分会更容易被蒸发，皮肤变得缺水干燥，从而产生身体上的瘙痒。ipZ育儿早教网

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怎么洗澡能避免皮肤变坏

只清洗身体较脏部位

夏天天气炎热，不洗澡很多人都会觉得不舒服，但是洗得多了对皮肤又不好，不妨尝试这样，只清洗身体较脏部位，例如腋下、阴部等部位，可以靠涂抹沐浴露来清洁，而其它身体部位其实不太脏的，只是汗液，用洗澡水一冲带过即可，无需过多清洁。ipZ育儿早教网

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洗澡工具+洗澡力度

天天洗澡最好不要用搓澡巾、毛巾这等物品洗，搓澡巾和毛巾都比较粗糙，天天使用很容易让皮肤变得粗糙，可以将沐浴露打在双手上揉搓或是柔软的沐浴花上，如此一来能够从洗澡工具上减少对皮肤的伤害，另外在洗澡的过程中，不要用力去揉搓身体皮肤，尽量轻柔轻搓，控制好洗澡力度。ipZ育儿早教网

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正确的洗澡次数

在保持身体卫生的情况下，专家建议是3-5天洗一次澡，冬季一般一周洗一次澡即可，夏季的话出汗较多，但仍旧不建议天天洗，实在觉得身上难受，可以用清水简单的冲洗一下，皮脂分泌少的人越要少洗澡，否则对皮肤的伤害越大。ipZ育儿早教网

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正确的洗澡水温

洗澡时正确的水温在35-37度，这个温度较接近人体自身温度，会使人体比较容易接受，冲洗的时候比较舒服，并且又能洗干净身体上的灰尘、细菌以及污垢，过冷的水容易刺激皮肤毛孔，过热的水容易破坏皮肤的弹性纤维，因此控制水温对皮肤来说很重要。ipZ育儿早教网

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正确的洗澡时间

洗澡时最多不能超过15分钟，否则过度清洗会令皮肤变得干燥粗糙，洗澡洗的时间长了可以发现，人的皮肤尤其是手指的皮肤会变白肿起，这就是因为洗澡时间过长，皮肤缺水的表现，专家建议洗澡的时间最好维持在3-5分钟即可，这个时间足够清洗干净皮肤。ipZ育儿早教网

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温馨提示

如果非要天天洗澡，保持正确的洗澡方式、洗澡水温、洗澡时间后，不妨尝试在洗澡过后为身体涂抹一层身体乳，能够为身体补充水分并给予滋润，减少因洗澡带来的皮肤干燥感。ipZ育儿早教网

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THE END

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