来源: 最后更新:2022-01-30 09:21:02
樱桃:樱桃含糖,蛋白质,胡萝卜素,铁,维生素C等丰富的营养元素,铁质可以让人气色红润,胡萝卜素和维生素C是美白肌肤一定要多补充的。
荔枝:荔枝含蛋白质,果胶,维生素C,磷,铁等,补充足够的维生素C和铁能改善气色,使肌肤变得白里透红。
番石榴:番石榴含有维生素C,果糖,葡萄糖等营养元素,淡斑效果显著,其所含的维生素C是其他水果的好几倍,维生素C是美白肌肤最有利的元素,多吃能够起到延缓肌肤衰老和美白肌肤的作用。
豆芽:豆芽富含维生素A,维生素C,维生素E以及蛋白质等营养元素,这些是肌肤净白不可缺少的营养素,豆芽还可以防止雀斑,黑斑,使皮肤变白。
胡萝卜:胡萝卜含有丰富的果胶,可与汞结合,使人体内的有害成分得以排除,使肌肤看起来更加细腻红润。
黄瓜:黄瓜含有大量维生素,游离氨基酸以及果胶,能清洁,美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏症状。
茶叶中的茶多酚可以促进皮脂量保持平衡,还可以提高皮肤角质层的保水能力,同时能清除人体氧化自由基,促进肌肤美白排毒;花茶及重要超含有各种活性物质及丰富的营养物质,补充皮肤生长所需的营养物质,使皮肤保持适当的脂质和水分,维生素C有效帮助黑色素还原,防止皮肤老化,促进皮肤新陈代谢,协助美白。
材料:洋甘菊,苹果花,枸杞子各3克,柠檬一片。
做法:将洋甘菊,苹果花揉碎,和枸杞子一起放入纱布袋中做成茶包,用沸水冲泡3到5分钟,再将柠檬片泡入杯中,可反复冲泡饮用。
功效:苹果花中的苹果酚与柠檬中的维生素C都能养颜美白,再加上洋甘菊有清热解毒的功效,用来泡茶喝可以迅速分解黑色素,提升美白效果。
材料:草莓9个,桑白皮粉5克,苹果一个,蜂蜜15克,菠菜少许,柠檬片2片,冰块适量。
做法:先将草莓,苹果,菠菜洗净,放入榨汁机中达成果汁,滤掉果渣,加200毫升白开水稀释,将蔬果汁倒入锅中,加入蜂蜜,用小火煮沸后关火,加入桑白皮粉冲泡五分钟,倒入茶杯放入柠檬片,饮用时加少量冰块即可。
功效:这款茶饮不但有美白皮肤的功效,还能润肠通便,消除痘痘,一举三得。
牛奶含有多种维生素和矿物质,所含的营养成分和皮肤养护有十分密切的关系,适合各类肤质使用。
材料:鸡蛋1个,牛奶20毫升,核桃粉20克,蜂蜜15毫升,柠檬汁10毫升。
做法:将鸡蛋打入滤勺内,将蛋黄和蛋清分开,取蛋清备用,将核桃粉放入蛋清中搅拌均匀,再加入牛奶,蜂蜜和柠檬汁继续搅匀即可。洁面后将调好的面膜均匀涂在脸上,避开眼部和嘴唇四周,15到20分钟后用清水洗净即可,每周可以做三次。
功效:核桃粉中含有即为丰富的钙,磷,铁等微量元素,是人体健康的生命动力素,并能促进核算和蛋白质合成,核桃仁中的维生素E也即为丰富,用来做面膜可以改善肌肤状况,使肌肤变得紧致,洁白,滋润。
材料:牛奶,蜂蜜各50毫升。
做法:将牛奶和蜂蜜混合拌匀,用干净的纱布或是脱脂棉蘸取适量牛奶液,均匀涂在脸上,25到30分钟后用温水洗净即可,每周可以做两到三次。
功效:蜂蜜中含有多种酸类物质,有助于消除黑斑,并且具有较强的润泽性,能防止表皮表面水分蒸发散失,此外蜂蜜还可以促进皮质新陈代谢,和牛奶搭配使用,更能滋养皮肤,令皮肤白嫩,并能防止产生皱纹。
珍珠粉能提高人体免疫力,延缓衰老,去斑美白,还能改善睡眠,清洁肌肤。
材料:珍珠粉,枸杞适量,苹果1个。
做法:将苹果洗净切块,枸杞洗净后浸泡三十分钟,沥干后和苹果一起榨汁,在果汁中放入珍珠粉搅拌均匀后取适量涂在脸上,20分钟后用温水洗净。
功效:枸杞子含胡萝卜素,维生素A,维生素C,B族维生素和亚油酸等营养成分,能迅速滋养肌肤细胞,补充肌肤细胞生长与更新所需要的养分,能帮助紧致肌肤,延缓衰老,淡化皱纹,具有极佳的美白抗皱功效。
材料:珍珠粉,西瓜瓤适量,蛋清5毫升。
做法:西瓜切块榨汁,和珍珠粉,蛋清一同拌匀,均匀涂于面部,轻轻按摩,促进吸收,十五分钟后将面膜洗去,涂上保湿乳即可。
功效:蛋清含有丰富的营养,可以收缩毛孔,紧致肌肤,还可以使皮肤光泽润滑,西瓜中含有丰富的维生素,可以使肌肤水嫩有光泽,和珍珠粉同用美白滋润效果更好。
夏天皮肤被晒黑的时候,在清洁完皮肤之后,用一点白糖加水揉一揉,然后在晒黑部位揉洗一分钟后,再用清水冲洗干净,每天坚持使用,一个星期后,皮肤就会变得光滑白嫩。
所属专题: 夏天晒黑了如何变白 夏天晒黑了怎么快速美白 夏天晒黑了怎么办 美容护肤
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