来源: 最后更新:2022-01-30 20:24:04
如果经常吃一些热性食物,胃肠道中就容易积有热邪,热邪犯胃,致使热邪内结,表现出口渴、大便秘结等症,当胃热上蒸于颜面时便出现长痘痘的现象。因肠胃问题引起的痘痘应注重护肠养胃。
对策:
1、对于肠胃不好的人,每天晨起即喝杯淡盐水,降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
2、早餐喝杯牛奶,促使大肠菌产生乳酸,促进肠蠕动,加速排便。没有宿便,毒素减少,痘痘也就减少了。
处于青春期的年轻人很容易内分泌紊乱,旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌,导致长痘痘。
调节内分泌主要从饮食、运动入手。
对策:
1、养成良好的饮食习惯,多吃新鲜蔬果、高蛋白类食物。
2、多参加各种运动锻炼增强体质,促进新陈代谢,减缓皮脂堆积。
3、科学的生活作息,不要熬夜,避免杂质堆积加重痘痘问题。
月经期长痘也是内分泌失调的症状之一,月经周期变化,经后痘痘会减轻,逐渐转好,但在下月经来潮前又会旧病复发。月经期性激素含量相对较高,导致皮脂腺活性会相应增强,造成青春痘。
对策:
1、切勿使用药物。经期痘痘并不是因为上火,如果服用凉性药物易造成痛经。
2、适度运动。多出去走走散散步,做适量的运动,不仅有利于心情的开朗,更有利于经血的流通,减少痘痘恶化的机会。
3、注意面部清洁。在经期一定要做好面部清洁,避免由于过多污垢堵塞毛孔,给痘痘提供有利条件。
角质层过厚不能使杂质排出体外,产生痘痘。只有重视洁面和卸妆的工作,才能让痘痘不在复发。
对策:定期去除堆积在毛孔的角质废物,可加强促进细胞新陈代谢,避免老废角质堆积、堵塞毛囊口,引发细菌滋生。一般建议一周2~3次,切忌过多。
所属专题: 三角区长痘怎么办 三角区长痘痘去除妙招 危险三角区长痘痘怎么办 美容护肤
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