如何把腿变直 减肌肉腿最快最有效
来源： 最后更新：2022-01-23 22:12:00
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The Beginning
好女人要靠养，养的秘法是食补，养和补要讲时，令秋季是尽补的最佳时节
下面为大家推荐的一周食谱，补出你的红润脸色
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第一天：猪脚汤重点：增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻
食谱——甘蔗木瓜猪蹄汤原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐做法：1、猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁
2、锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟
3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可
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