来源: 最后更新:2022-01-28 07:24:01
好的肌肤,不仅女生追求,男生也很追求,生活中有很多的食物能让你的皮肤变得光滑透亮,多吃这些食物是很有必要的
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1、葵花籽葵花籽含脂肪可达50%左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇;亚油酸含量可达70%,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康
葵花籽富含维生素E,可以保护你的肌肤防止日晒损伤
葵花籽方便携带,是你携带的绝佳选择
葵花籽对安定情绪、防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处
也可以把葵花籽加入各种食物中
不过有一点要注意,不要往食物里面加太多盐,因为盐对皮肤不是很好
2、红薯红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉
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