来源: 最后更新:2023-06-02 04:06:16
刺梨别称刺酸梨子、茨梨、木梨子、送春归、九头鸟、刺莓果、刺菠萝等,有很高的营养价值和医疗价值,花、叶、果、籽可入药,有健胃、消食、滋补,止泻的功效,维生素c含量极高,被誉为水果中的维生素c之王,下面我们就一起来看一看刺梨的营养价值吧!
刺梨的营养成分
每100克刺梨的营养成分含量为热量55千卡、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碳水化合物16.9克、膳食纤维4.1克、维生素d2800微克、维生素a483微克、胡萝卜素2900微克、维生素p6000毫克、硫胺素0.05毫克、核黄素0.03毫克、维生素c2585毫克、维生素e3毫克、钙68毫克、磷13毫克、铁2.9毫克。
刺梨的食疗价值
1、消食:有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。
2、止泄:适宜湿热型患者,如发热、舌苔厚腻等症状,大便呈蛋花汤样且带少许黏液
3、健脾:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。
4、养阴补虚:补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
刺梨的营养价值
1、刺梨富含维生素c,其含量为所有植物中最高,是排在第二的酸枣的近3倍,是水果大王猕猴桃的30倍,因此被称为维c大王。
2、刺梨中富含b族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。
3、刺梨所含的多糖及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。
4、刺梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。
5、刺梨中所含的脂肪酶能增加胃中酶的分泌,促进食物的消化,具有治食积饱胀、开胃健身、收敛止泻等疗效。
6、刺梨果实含有18种氨基酸,包括8种人体必须的氨基酸。
7、刺梨富含超氧化物歧化酶(sod)含量高达6000u/100毫升,达野生水果之冠,sod具明显增强机体免疫力及美容功效。
8、刺梨亦含较多的微量元素类,例如硒和锌,这有益于防癌、抗癌。
9、刺梨含膳食纤维较高,有助于排毒养颜。
10、与普通水果不同的是刺梨还富含有单宁,单宁具有杀菌、美容、抗衰老、吸附重金属、澄清液体等作用。
11、刺梨中的维生素e和b-谷甾醇、sod及过氧化氢酶则组成一个消除超氧化物阴离子的自由基等活性氧的防护体系。
腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)
突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!
吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源
哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女
男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办
医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的
备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!,常委,
停经几天能测出怀孕 诊断怀孕的常用方法有哪些 “疯狂”的栀子花:最高每斤卖35元!犍为栀子花价飙涨数倍,迎上中式新茶饮风口 澳媒揭露西方媒体歪曲报道中国真相:“它们不会告诉不想让我们听到的消息” monster monster眼镜