来源: 最后更新:2023-06-18 12:50:21
水果是我们生过中必不可少的,但是很多糖尿病患者却不能随便吃水果,今天小编为大家推荐几种低糖的水果,快来看看吧。
低糖的水果:樱桃
樱桃是一种糖分含量非常低的水果,每100克樱桃中糖的含量只有8克,在水果中算是含糖量比较低的了,樱桃中含有丰富的铁元素,是所有水果当中铁元素含量最高的水果,同时樱桃中还含有大量的维生素、胡萝卜素、矿物元素等营养物质。
柠檬
柠檬的含糖量也比较低,每100克柠檬中糖的含量只有8.8克。而且柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2,这些维生素有助于我们保持正常的生理机能,同时柠檬中还含有柠檬酸、钙、铁等营养物质,经常食用柠檬可以预防心血管的疾病,同时柠檬中还有一种类似于胰岛素的成分,适当使用可以降低血糖值。
橙子
橙子是我们生活中常见的水果,它的含糖量只有每100克9克。橙子当中也富含丰富的维生素,常吃橙子可以增强我们的抵抗力,橙子中富含的维生素C可以使我们的血管更加有弹性,还能有效的降低胆固醇,患有高血脂、高血压的患者经常吃橙子对身体比较有益,除了上述的功能,橙子还能促进肠道蠕动,促进消化。
以上就是小编为大家整理的低糖的水果,当然,低糖水果不止这几种,小编就不为大家一一介绍了,想要了解更多内容,请登录网。
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