板栗什么人不能吃（板栗什么人不能吃糖尿病人）
来源： 最后更新：2023-06-22 11:14:57
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The Beginning
板栗是常见的食物，而且营养非常丰富。但是脾胃虚弱、糖尿病患者、婴儿、正在减肥的人等都不适合吃板栗。具体内容如下：
哪些人不适合吃板栗
脾胃虚弱：板栗的营养价值很高，适量食用对身体有好处。但是板栗对肠胃会有一定的影响，吃生板栗肠胃不好消化，而熟板栗则容易导致滞气。所以，脾胃虚弱的人实在是不适合吃板栗。
糖尿病患者：板栗属于坚果食物，虽然含糖量不高，但是淀粉含量很多。所以糖尿病患者并不适合吃板栗，经常食用会影响到血糖，食用过程中一定要谨慎。
婴儿：板栗虽然可以为婴儿补充营养，但是板栗中含有丰富的纤维素，婴儿的肠胃消化系统还不是很完全，在食用了板栗后非常容易会导致婴儿消化不良及其他肠胃不适情况。
正在减肥的人：板栗中含有很多淀粉，热量也很高，所以减肥的人最好不要吃板栗。如果真的非常喜欢吃板栗，需要控制食量，每天吃六七个就可以了。而且在吃了板栗后应该适量减少主食的食用，或是增加运动量来消耗热量。
除了以上几种人不适合吃板栗外，便秘者、对板栗过敏者、产妇坐月子期间都是不适合吃板栗的。希望以上内容可以帮到大家！
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