长期喝柠檬水的坏处 长期喝柠檬水的坏处有哪些
来源： 最后更新：2023-07-09 20:51:10
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The Beginning
很多人都喜欢喝柠檬水，口感酸酸甜甜的，还可以为人体补充维生素C。但长期喝柠檬水可能会影响牙齿表面的珐琅质，还会导致胃痛等症状。具体内容如下：
长期喝柠檬水有什么坏处
柠檬是一种偏酸性的水果，如果喝的过多还是会导致伤胃或是伤牙，甚至还会导致脾胃受伤，所以在饮用柠檬水的时候要注意适量，另外，最好不要长期饮用，最好饮用一段时间就停一段时间。
柠檬中含有一种名为草酸盐的物质，适量饮用没有问题。但如果长期坚持饮用或是用量过多，则容易导致柠檬在体内形成一种结晶物质，甚至是容易产生肾结石，长期饮用还容易出现胃痛、胃酸分泌较多等症状。
柠檬水是白天喝好还是晚上喝好
不同时间饮用柠檬水的效果都是不一样的，我们来说说白天或是晚上喝柠檬水的好处。如果大家选择在白天饮用柠檬水是可以的，但不能空腹饮用，因为它有较强的酸性物质，容易对肠胃造成伤害。而且它有一种光感物质，白天喝完柠檬水出去晒太阳容易导致黑色素沉淀，让皮肤变得更黑。
而如果是晚上饮用柠檬水，既可以避免空腹饮用的问题，还可以起到补充维生素C，美白养颜，还可以养肝润肠。
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